Kuřecí kari je voňavé, velmi kořeněné pokrmy pocházející z jihovýchodní Asie. Kuřecí kari má tendenci mít vysoký obsah kalorií a nejlépe se těší v menších porcích.
Jak se to dělá
Kuřecí kari je tvořeno vypráženým a pak pomalu vařeným kuřetem v kari. Kariřská omáčka obvykle obsahuje kari, pasta nebo kari, prášek, česnek, citronovou nebo limetkovou šťávu, cukr a sójovou nebo rybí omáčku. Může být vyrobena z vody, vývaru nebo kokosového mléka. Bílá rýže se běžně používá jako příloha.
Curry Calories
Podle Allrecipes.com, kuřecí kari vyráběné se 3 malými cibulkami, 5 polévkou lžíce. kysaného prášku, 2 polévkové lžíce. olivového oleje, 1 šálek jogurtu, 1 šálek kokosového mléka, 1 šálek mléka, 2 velkých brambor a 1 celé 4 lb. Kuře podává osm a obsahuje 715 kalorií na porci.
Rýžové kalorie
Jeden 1/2-šálek porce vařené dlouhozrnné rýže obsahuje přidat 103 kalorií vaše kuřecí kari, podle USDA.
Zdravé možnosti
Vynechání brambor sníží 65 kalorií z každé porce a vynecháním kokosového mléka snížíte 55 kalorií. Můžete také snížit množství kalorií pomocí bílé maso bez kůže než celého kuřete.
