Váš lékař vám může doporučit dietu s omezeným obsahem tuku, pokud máte onemocnění, jako je onemocnění žlučníku, což snižuje tuk. Lékaři obvykle doporučují dietu s nízkým obsahem tuku po určitých lékařských postupech, jako je operace střev nebo léčba rakoviny. Množství tuku, které můžete denně konzumovat, závisí na vašich specifických zdravotních potřebách. Obecně budete pracovat s registrovaným dietetikem, abyste zjistili, že cílová oblast zůstane uvnitř.
Obecné pokyny
Typická strava s nízkým obsahem tuku omezuje denní spotřebu tuku na 50 gramů. Cílem je zaměřit se na zeleninu, celozrnné a ovoce. Omezte příjem masa, ryb a drůbeže na 6 uncí denně, doporučuje Lékařské centrum Langone Medical Center v New Yorku. Můžete si užívat nízkotučné občerstvení. Doporučení ke snížení příjmu tuku zahrnují vyvarování se smažených jídel, výběru chudých kusů masa, jako je bederní kůra, řízení bez nasycených tuků jako je sádlo a používání zdravých tuků, jako je olivový olej.
