Jak obiloviny Kellog special K, tak krmivo Slim Fast Food jsou prodávány jako účinné produkty na snížení hmotnosti kvůli jejich nízkému obsahu kalorií. Zatímco výrobky s nízkým obsahem kalorií vám mohou pomoci při stravování, důležité jsou také další faktory, jako je obsah živin a schopnost cítit se plné. Měli byste se poradit s lékařem dříve, než začnete s plánem hubnutí nebo podstatně změníte příjem stravy.
Obsah kalorií
Podle oficiálních webových stránek pro Slim Fast obsahuje jedna koktejlová řada Slim Fast 190 kalorií. Jedná se o 70 kalorií více než 1 šálek obilovin Special K, které podle Kellogu obsahují 120 kalorií. Jeden šálek speciálního K s 1/2 šálkem odstředěného mléka obsahuje 160 kalorií. Ačkoli je spotřeba méně kalorií, než vyčerpáte, je rozhodující pro ztrátu váhy, je nepravděpodobné, že by 30 kalorií mělo vliv - informace o výdaji kalorií Mayo Clinic naznačují, že zhruba 10 minut chůze může vypálit 30 kalorií.
Obsah bílkovin
Podle výzkumu z březnového vydání "Mezinárodního žurnálu obezity" může mít konzumace bílkovin významný vliv na úbytek hmotnosti. Studie z časopisu zjistila, že ti, kteří konzumovali stravy s vyšším obsahem bílkovin, ztrácejí více tuku a udržují úbytek hmotnosti po dietě, než ty, které konzumují nižší obsah bílkovin. Z tohoto důvodu si můžete vybrat produkt s vysokým obsahem bílkovin pro správu hmotnosti. Oficiální webové stránky společnosti Slim Fast uvádějí, že každý chvění obsahuje 10 g bílkovin, zatímco jedna dávka Speciel K obsahuje 6 g bílkovin, uvádí Kellog.
Obsah cukru
Další důležitou živinou, která je třeba zvážit v oblasti řízení hmotnosti a celkového zdraví, je cukr. Harvardská lékařská škola vysvětluje, že cukr, zejména cukr v nápojích, se zdá být příbuzný obezitě. Podle informací o výživě od společnosti Kellog, 1 šálek obilovin Special K obsahuje 4 g cukru. To je podstatně méně než množství obsažené v Slim Fast Shakes - 18 g na koktejl, podle webu Slim Fast.
Vlákno
Jak vysvětluje klinika Mayo, vláknina z potravy je životně důležitá živina, která má mnoho výhod, od potenciálního snížení krevního tlaku až po podporu hmotnosti. Klinika Mayo vysvětluje, že vlákno pomáhá cítit plnější po dlouhou dobu. Podle údajů společnosti Slim Fast obsahuje každý chvění 5 g vlákniny, což představuje 20% denního doporučeného příjmu. Kellog's Special K obsahuje méně než 1 g vlákniny na šálek.
Pohodlí
Vzhledem k tomu, že Slim rychlé chvění přicházejí v samostatných kontejnerech, mohou být vhodné pro práci nebo školu. Slim rychlé třesy však nejsou znovu utěsněné a obsahují mléko, takže by měly být chlazeny. Mezitím speciální obilovina K nemusí být chlazena, ale prodává se ve velkých krabicích, takže si ji budete muset sbalit sami pro přenosnost.
Vitamin a minerální obsah
Speciální K a Slim Fast obsahují řadu různých vitaminů a minerálů. Tenké chvění obsahují více živin celkově, s 23 vitamíny a minerály, ve srovnání s 15 nalezenými v Special K.
