Pokud máte nízké hladiny hormonů štítné žlázy, může se podle názoru University of Maryland Medical Center vyskytnout nepříjemné nežádoucí účinky spojené s únavou, přírůstkem hmotnosti, ztrátou vlasů, depresí, pocity nachlazení, bolesti hlavy, menstruačními nepravidelnostmi, zácpou, suchou kůží nebo svalovými bolestimi . Změny stravy mohou pomoci zlepšit hladinu hormonu štítné žlázy. Nicméně, mnoho lidí s hypotyreózou - stavem, který způsobuje nízké hladiny hormonu štítné žlázy ve vašem těle - vyžaduje syntetický hormon štítné žlázy na předpis.
Příčiny hypotyreózy
Ačkoli získávání příliš nízkého jódu ve vaší stravě může vést k hypotyreóze, je pravděpodobné, že výživa samotná nebude mít problémy se štítnou žlázou. Zánět štítné žlázy, Hashimotova nemoc, některé léky, radiační léčba štítné žlázy, vrozená hypotyreóza nebo chirurgické odstranění celé nebo části štítné žlázy často vedou k hypotyreóze podle Národních informací o endokrinních a metabolických nemocech nebo NEMDIS .
Dietní zdroje jódu
Chcete-li snížit riziko vzniku hypotyreózy z příliš malého množství jódu ve stravě, vybírejte každodenně mnoho jídel bohatých na jód. Mezi ně patří ryby, mořské plody, mořské řasy, mléčné výrobky, vejce, jodovaná sůl, obohacené chleby, obiloviny a makarony. Jodidovaná sůl poskytuje téměř polovinu jodu-doporučené procento denní hodnoty pro dospělé, podle Úřadu doplňků stravy. Některé, ale ne všechny multivitamíny jsou zdrojem jódu.
Léčba hypotyreózy
Pokud máte dostatek jódu ve své stravě, ale stále máte nízké hladiny hormonu štítné žlázy ve vašem těle, změna vaší stravy pravděpodobně nebude léčit hypotyreózu; pravděpodobně je čas na rozhovor s lékařem. NEMDIS uvádí, že hypotyreóza je často korigována pravidelným užíváním syntetických léků na hormony štítné žlázy každý den, jak je uvedeno v pokynech. Váš lékař Vám doporučuje správné dávkování tohoto léku na předpis na základě hladiny štítné žlázy a bude vás pečlivě sledovat.
Jiné dietní úvahy
Vyvážená strava je doporučena pro osoby s hypotyreózou, podle NEMDIS. Patří sem jíst správnou rovnováhu ovoce, zeleniny, celozrnných, ořechů, semen, luštěnin, nízkotučných mléčných potravin, rostlinných olejů, chudého masa, mořských živočichů, drůbeže nebo sójových výrobků, vajec a luštěnin. Budete pravděpodobně obdržet doporučený dietní příplatek pro jód - což je 150 mikrogramů denně pro dospělé muže a ženy, 220 mikrogramů během těhotenství a 290 mikrogramů za den během kojení - jíst různé jodu bohaté potraviny. Vzhledem k tomu, že jodové požadavky jsou vyšší u těhotných a kojících žen, mohou lékaři doporučit prenatální multivitamin obsahující jód.
