Pocit rozhořčení je přirozenou součástí boje nebo reakce na všechny lidi a je často reakcí na hrozbu, pocity frustrace nebo vnímání kritiky. Hněv může být také agresivnější a ochrannější verze základních emocí, jako je osamělost, smutek a strach. Když ztratíte kontrolu a trpíte epizodou vzteku, iracionální rozhodnutí vás mohou vést k tomu, abyste podnikli kroky a řekli slova, která budete později litovat, což způsobuje stres. Hněv může také zvýšit krevní tlak, srdeční frekvenci a hladinu adrenalinu. Léčba nadměrného pocitu hněvu může být nezbytná pro udržení zdravého emočního stavu.
Bupleurum
Bupleurum je vhodným prostředkem podle čínské tradiční medicíny, kdy qi stagnuje a krevní oběh je omezen, což vede k potlačení hněvu, napětí, trávení, zubů a neuronů. Další příznaky stagnace qi zahrnují bolest žaludku, plyn, záněty a nádory a cysty. Tato podmínka je také známá jako oheň v meridiánu jater. Bupleurum uvolňuje stagnující qi a snižuje rozčilené a podrážděné pocity podle Institutu pro tradiční medicínu.
Zinek
Podle studie z roku 2009 publikované v časopisu "European Journal of Clinical Nutrition" vedené T. Sawadou z Daigaku Junior College a Seitoku University, kdy byl ženám podán přípravek 7 miligramů glukonátu zinku, jejich příznaky hněvu a deprese výrazně poklesly. Tato studie potvrdila předchozí studii, která objevila stejné výsledky u ženských zvířat.
B Vitamin Complex
Potlačený vztek může způsobit vysoké hladiny homocysteinu, což je předchůdce onemocnění srdce. Nicméně, vztah mezi těmito faktory je zkoumán lékařskou komunitou, protože příčina a účinek není přesvědčivý, podle Peacehealth.org. Zvýšený homocystein může také způsobit mrtvice, osteoporózu, Crohnovu chorobu, Alzheimerovu chorobu, cukrovku, potraty a hypotyreózu. Komplex vitaminu B je známým prostředkem pro snížení hladin homocysteinu. V srpnu 2006 vydala zpráva "Biologická psychiatrie" studii, která potvrzuje, že vitamíny B jsou přímo spojeny s hladinami homocysteinu, které mohou ovlivnit hněvní záchvaty, zejména u pacientů trpících depresivní poruchou.
Omega-3 mastné kyseliny
Doplnění stravy omega-3 mastnými kyselinami může také pomoci hněvům, podle studie z únorového čísla 2008 "Pokrok v neuro-psychofarmakologii a biologické psychiatrii". Subjekty ve studii byly zneužívající látky a měli špatné stravovací návyky. Diety byly doplněny omega-3s, což vedlo ke zvýšení příznivých kyselin, kyseliny eikosapentaenové a kyseliny dokosahexaenové ... Kyselina eikosapentaenová byla zvláště prospěšná při snižování úzkosti a zlosti u jedinců.
