Vaše vlasy se mohou rozpadat z několika důvodů, včetně stresu, nemoci, nesprávné výživy, hormonů a stárnutí, ale nesprávná péče o vlasy je také běžným důvodem pro vypadávání vlasů. Je zcela normální, že ztratíte nějaké vlasy - v průměru mezi 50 a 100 prameny vypadnou denně - ale pokud zjistíte, že vaše vlasy spadnou do shluků ve sprše nebo když vám projdou prsty, je čas přijmout preventivní opatření aby se chránilo před dalším propadáním.
Krok 1
Zelená zelenina pomáhá zdravému vlasům. Foto kredit: Tay Jnr / Digital Vision / Getty Images Udržujte zdravou výživu, aby vaše vlasy byly zdravé. Vyberte si potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, zinku, železa, hořčíku a vitamínů A a C. Mezi dobré výběry patří losos, tuňák, hovězí roštěnka, cizrna, ústřice, vaječné žloutky, arašídy, čočka, kuřecí maso, zelené, celozrnné a sladké brambory.
Krok 2
Masáž na pokožce hlavy. Fotografický kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Udržujte zdravou pokožku hlavy. Lupiny a suchá, svědící skalp mohou přispět ke ztrátě vlasů. Aplikujte masku na vlasy na pokožku hlavy jednou týdně, aby se vločky udržely v zálivu. Smíchejte 2 vejce, 1/4 šálku čarodějnice a 1/8 šálku vodky v misce. Použijte ji na pokožku hlavy, než si umyjete vlasy. Masírujte to na pokožku hlavy 10 minut před opláchnutím a mytí vlasů jako obvykle. Pokud trpíte lupinami, použijte každý den jeden týden speciálně připravený šampon pro lupy, dokud se neobjeví lupy; použijte jednou za týden poté, abyste pomohli tento problém zvládnout.
Krok 3
Nepoužívejte vlasy v koních a příslušenství. Fotografie: Peter M. Fisher / Fuse / Fuse / Getty Images Dejte vlasům pauzu tím, že vynecháte konopí a těsné vlasové doplňky, které způsobují tahání vlasových folikulů. Pokud se rozhodnete použít vlasové doplňky, vyberte klipsy a kolíky, které mají pryžovou podložku, a rozhodněte se pro splétání vlasových vláken namísto gumy. Také používejte barvivo na vlasy, permáčky, relaxery, spreje, gely a pěnu. nadměrné používání těchto produktů může způsobit, že vaše vlasy jsou nezdravé, křehké a náchylnější k poškození.
Krok 4
Omezte používání stylingových nástrojů. Fotografický kredit: Christopher Robbins / Photodisc / Getty Images Položte své vyhřívané stylové nástroje. Extrémní teplo z sušiček, curlingových žehliček a vyrovnávačů způsobuje, že kousky jsou poškozené a křehké a mohou způsobit vypadávání vlasů.
Krok 5
Správně umyjte vlasy. Foto kredit: Alexandr Dubovitskiy / iStock / Getty Images Umyjte, usušte a řádně si hřejte vlasy. Je důležité pravidelně umýt vlasy, ale není to nutné dělat každý den. Místo toho přeskočte den nebo dva mezi každým mytím. Vyhněte se tření vlasů ručníkem, když je mokrý. Místo toho vysušte, abyste se vyhnuli tahání pramenů nebo lámání vlasů. Před vyčiněním a čištěním počkat na vlasy. Vlhké vlasy jsou pružnější, takže se rozpadají snadněji než v suchu. Nechte vlasy úplně vyschnout, poté pokračujte v čištění nebo česání.
Krok 6
Multivitamíny. Fotografický kredit: Zedcor Wholly Owned / PhotoObjects.net / Getty Images Vezměte si denní doplněk vitamínů a minerálů, stejně jako vitamín B12, vitamín D a vitamín B6. Před každým užíváním vitaminů a doplňků se poraďte se svým lékařem. Můžete také potřebovat doplněk železa. Mnoho lidí - zejména ženy - má překvapivě nízké množství železa, což může vést ke ztrátě vlasů. Váš lékař pravděpodobně provede krevní test a zjistí, zda máte nedostatek železa.
Věci, které budete potřebovat
- 2 vejce
- 1/4 šálku čarodějnice
- 1/8 šálku vodky
- Miska
- Lžíce
- Šampon proti lupům
Upozornění
- Poraďte se svým lékařem, abyste vyloučili jakékoli zdravotní stavy, pokud trpíte nepravidelnou ztrátou vlasů.
