Být osobním trenérem není vaše průměrná práce 9 až 5. Osobní trenéři musí být k dispozici, když jejich klienti nefungují, což často znamená brzy ráno a večerní hodiny. Když nejste tréninkem, můžete mít další povinnosti, jako jsou marketingové a administrativní úkoly. Program osobních trenérů nabízí určitou svobodu, ale může být obtížné se přizpůsobit.
Brzy ráno
Jako osobní trenér můžete mít klienty, kteří chtějí pracovat dříve, než půjdou do práce. To znamená, že musíte být vzhůru a motivováni mezi 5:00 a 9:00 ráno. Výhodou školení klientů brzy ráno je, že můžete dokončit práci do 10:00 a pak mít potenciálně nějaký volný čas před vašimi poledními klienty.
V polovině dopoledne
Středně ranní hodiny mezi 9:30 a 11:30 mají tendenci být velmi tiché pro osobní trenéry. Můžete mít některé klienty, kteří pracují z domova, nebo maminky, které chtějí pracovat poté, co upustí od svých dětí ve škole. To jsou také dobré hodiny, aby se některé marketingové a administrativní úkoly.
Pokud jste zaměstnaní v tělocvičně, můžete mít specifické povinnosti plnit během hodin, kdy nejste aktivní. Pokud trénujete klienty ráno a večer, může to být čas na přestávku, kdy máte něco k jídlu a dostat se do vlastního cvičení nebo se postarat o osobní povinnosti.
Polední
V závislosti na tom, kde pracujete, může být poledne pro vás časem, nebo nemusí být zaneprázdněn. Pokud pracujete v administrativní budově nebo v její blízkosti, může být požadavek na polední školení kdekoli mezi 11:00 a 24:00.
Pokud se vaše polední zasedání neplní, můžete tuto dobu využít k tomu, abyste vyučovali skupinové cvičební třídy, jako je silový trénink nebo boot camp, těm, kteří cvičí v době jejich oběda. Můžete také být požádáni, abyste navštívili kancelář a poskytli vám osobní školení na oběd.
Odpoledne
Odpoledne od 2 do 4 hodin. jsou nejpomalejší časy pro osobní trenéry. Tuto dobu můžete využít k obědu, práci, administrativním úkolům, osobním záležitostem nebo při plnění úkolů, které vám zaměstnavatel přidělil. Pokud pracujete brzy ráno a večer a žijete poblíž místa, kde trénujete, můžete odpoledne jít domů, abyste si odpočinuli před vaším rušným večerním posunem.
Večer
Večerní tréninkové hodiny od 6:00. do 10 hodin. jsou obvykle nejrušnější. Klienti po skončení práce se chtějí zastavit v tělocvičně na cestě domů z práce, aby mohli strávit zbytek večera s rodinou nebo přáteli. Váš večerní plán bude pravděpodobně rychle vyplňovat. Požádejte o závazky od svých klientů, aby nezrušili své zasedání a nechali vás stát hodinu. Většina klientů bude dokončena do 10:00. takže cvičení nezasahuje do plánu spánku.
Bilance práce a života
Snadno se ocitnete v tělocvičně brzy ráno a pořád tam budete pozdě večer bez přestávky. Vytváření kreativity pro dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem je důležité, aby se zabránilo vyhoření.
Práce v ranních i večerních hodinách může znamenat, že nebudete pracovat pět dní v týdnu. Nebo můžete pracovat některé ráno a některé večery, ale ne oba ve stejný den. K rozšíření ranní a večerní dostupnosti můžete pracovat s kratšími hodinami šest dní v týdnu. Tréneri mají obvykle flexibilitu řídit své vlastní plány - to znamená, že pracujete tvrdě, ale také se staráte o sebe a nastavujete limity.
