Master Vyčistěte, jestliže metoda nalačno, která používá kajenský pepř, citrony, melasu a vodu, které pomáhají játrům a celému tělu detoxikovat. Podle Dr. Ben Kim ve svém článku "Půst pro zdraví" může hladovění také pomoci tělu při zotavování se z trávicích onemocnění, jako je syndrom dráždivého střeva, stejně jako kožní vyrážky včetně psoriázy a ekzému. Master Cleanse může trvat 10 až 14 dní s dalšími čtyřmi dny, které mají vést vaši tělo dovnitř a ven z očisty. Vždy se poraďte se svým primárním zdravotníkem dříve, než se ujmete, nebo jste se podrobili lékařské léčbě.
Krok 1
Začněte eliminovat pevné potraviny z vaší stravy dva dny před začátkem Master Cleanse. Jeden den před vyčištěním byste měli být pouze zdrojem kalorií a energie.
Krok 2
Zkombinujte 2 polévkové lžíce. čerstvou citronovou šťávou s 2 polévkovými lusky javorového sirupu a 1/10 tsp. prášek z kajenského pepře v 8 oz. z filtrované vody, aby si vypít něco, co budete mít po celý den, kdykoli budete mít hlad. Melasa obsahuje dostatek sacharidů, které usnadňují váš hlad a kajenský pepř a citrony vyvolávají silnou detoxikaci jater podle knihy "The Master Cleanser" od Stanleyho Burroughsa. Pít alespoň osm sklenic této směsi každý den.
Krok 3
Vezměte laxativový čaj se sennou listinou každou noc před spaním. Pomůže tělu odstranit veškeré fekální látky, které zůstaly ve vašem střevě, z jídla, které jste jedli před spuštěním očistného programu. Ráno spojte 30 oz. vody při pokojové teplotě s 1 až 2 lžicemi. sůl, abyste si vybrali roztok, který pijete, než pijete limonádu. Tento splav slané vody, který bude působit také jako projímadlo na vašem gastrointestinálním traktu.
Krok 4
Snažte se znovu konzumovat pevné potraviny po minimálně 10 dnech, kdy jste na Master Cleanse. Stejně jako v prvních prvních dvou dnech můžete džus plody a zeleninu a vyrábět vývary předtím, než konzumujete něco pevného, aby váš žaludek šanci začít s trávicí proces s lehkostí.
Věci, které budete potřebovat
- Citrony
- Melasa
- kajenský pepř
- Sůl
- Laxativový senna listový čaj
- Filtrovaná voda
Tipy
- Vyberte si organické ingredience pro režim Master Cleanse. Konvenčně pěstované ovoce a zelenina obsahují větší stopu pesticidů a chemikálií, které mohou být škodlivé pro vaše vyčištění a porazí účel provádění programu detoxikace. Ekologické produkty můžete nalézt na místních prodejnách zdravotních potravin nebo na trzích zadních dveří. Některé běžné supermarkety zahrnují také ekologické sekce produkce, protože se zvyšuje poptávka. Požádejte správce vašeho supermarketu o uskladnění ekologického produktu, pokud jej nenajdete.
Upozornění
- Ukončete Master Cleanse, pokud se začnete cítit slabé nebo dehydratované a poraďte se s lékařem.
