Kruhy tmavých očí mohou způsobit, že vypadáte unavený, nezdravý nebo starý. Existuje několik příčin, včetně alergií, kouření, konzumace alkoholu a slunečního záření. Pokud máte pod očima tmavou kůži, kterou jste se snažili zbavit bez úspěchu, může se stát, že byste se měli blíže podívat na to, co jíte nebo nejete. Některé potraviny, když se jedí pravidelně, mohou snížit vzhled tmavých kruhů a vyhýbat se jiným potravinám také mohou pomoci.
Krok 1
Přidejte potraviny, které působí jako přírodní diuretikum, doporučujeme Dennis Gross a Cara Kagan, autory knihy "Vaše budoucí tvář: Vytvořte si vlastní plán pro krásnou pleť". Jezte potraviny, jako je meloun, celer a okurky, které pomáhají tělu vypláchnout přebytečnou vodu a snížit tmavý, nadýchaný vzhled pod očima.
Krok 2
Odstraňte nezdravé potraviny z vaší stravy. Omezte příjem kofeinovaných sodíků, doporučuje Mayo Clinic, protože mohou přispívat k otoku a tmavé kůži pod očima. Také snížíte příjem sladkých a mastných potravin a místo toho si vyberete výživné potraviny, jako je ovoce a zelenina.
Krok 3
Omezit spotřebu alkoholu. Několik alkoholických nápojů každý den může mít za následek nafouklé kruhy tmavých očí, uvědomte si Grossa a Kagana. Vyměňte alkohol za vodu, čímž se znovu vyváží tekutiny v těle a pomůžete snížit tmavé kruhy očí.
Krok 4
Omezte příjem slaných jídel. Dieta s vysokým obsahem soli může vést k tmavým, nafouknutým očím, poznamenává Gross a Kagan. Důvod: Sůl má tendenci povzbudit vaše tělo, aby drželo vodu. Omezte, kolik zpracovaných potravin jedete, projděte slanou třepačkou a ochutnejte jídlo při vaření, abyste zjistili, zda skutečně potřebuje sůl před přidáním.
Tipy
- Umístění plátků okurky na oči, abyste snížili tmavé kruhy, může pracovat krátkodobě, ale Gross a Kagan doporučují jíst několik plátků okurky, aby měly dlouhodobější účinky.
Upozornění
- Užívání diuretika může pomoci odstranit tmavé oční kruhy, ale tyto produkty mohou být nebezpečné. Nepoužívejte diuretikum namísto konzumace diuretických jídel, aniž byste se nejdříve poradili se svým lékařem, opatrně si uvědomte Grossa a Kagana. Příliš mnoho diuretik může vést k nízké hladině draslíku a jiných nebezpečných elektrolytových nerovnováh. Pokud domácí ošetření očních kroužků nefunguje, poraďte se se svým lékařem, který může být schopen nabídnout další léčbu, která pomůže zlepšit vzhled pokožky pod očima.
