Domácí tělocvična je atraktivní investicí pro majitele domů. Šetří náklady na výcvik, dopravu a čas. Závazek ke fitness je snadnější, když vaše cvičební zařízení je ve vašem domě. Převedení garáže na tělocvičnu vám umožňuje použít ideální prostor - velký a čtvercový - a zbavuje se nutnosti vytvářet přírůstek nebo přeměnit jinou místnost, která je lépe využívána pro jiné účely. Ať už se rozhodnete pro nejzákladnější garážové konverze nebo nejmodernější tělocvičnu, základní kroky jsou stejné.
Krok 1
Přečtěte si kódy bydlení ve vašem městě nebo kraji, abyste se dozvěděli, jaké jsou požadavky na přestavbu garáže na cvičiště. Některé obce uplatňují stavební předpisy na přestavbu garáže pro použití jako domácí tělocvična.
Krok 2
Naplánujte konverzi v garáži a vytvořte seznam, který vám pomůže vynaložit úsilí. Váš seznam by měl zahrnovat všechny aspekty konverze včetně měření místnosti.
Krok 3
Namontujte izolaci v garáži. Typ izolace, kterou potřebujete, závisí na klimatu, ve kterém žijete.
Krok 4
Najme autorizovaného elektrikáře, který rozšíří elektrické vedení v garáži tak, aby bylo možné přizpůsobit vybavení cvičení, vytápění, chlazení, osvětlení a jiné elektrické potřeby na základě vašeho plánu. Například, pokud máte v plánu instalovat stropní ventilátor nebo mít malou ledničku ve své posilovně, bude garáž potřebovat kabeláž pro tyto položky.
Krok 5
Prodlužte otvory pro vytápění a chlazení do garáže nebo nainstalujte klimatizaci a stropní ventilátory pro správné větrání.
Krok 6
Hang Sheetrock. Po dokončení izolace a elektroinstalace dokončete stěny pro domácí posilovnu.
Krok 7
Podložte podlahu. Můžete si vybrat dřevěné podlahy nebo garážové podlahové dlaždice nebo rohože. Přidejte kaučukové cvičební rohože tak, aby poskytovaly měkké tréninkové prostory tam,
Krok 8
Koupit zařízení pro cvičení, které odpovídá vašim potřebám v oblasti fitness a odpovídá prostoru. Metropolitní asociace stavitelů doporučuje 30 stop čtverečních pro běžecký pás, 20 až 50 čtverečních stop pro volné závaží, 10 čtverečních stop pro stacionární kolo, 10 až 20 čtverečních stop pro schodiště a 35 sq ft pro tělocvičnu s jednou stanicí. Ponechte dostatek místa kolem zařízení pro pohyb a údržbu.
Tipy
- Někteří majitelé domů odstraňují garážová vrata a na jejich místě vytvoří okenní stěnu. Můžete se rozhodnout pro instalaci dolního, izolovaného stropu s ozdobnými nebo stropními dlaždicemi pro energetickou účinnost, bez ohledu na to, zda se rozhodnete odstranit garážová vrata. Strop by měl odpovídat výšce a použití cvičebního zařízení.
Věci, které budete potřebovat
- Notebook
- Tužka
- Izolace
- Sheetrock
- Podlaha
- Elektrické spotřebiče
- Vybavení pro cvičení
