Body zábaly jsou populární hubnutí technika, která při přidání do stravy a cvičebního plánu, může oříznout pár centimetrů od vašeho těla. Body zábaly jsou skvělé způsoby, jak pomáhat snížit vzhled celulitidy, ořezávat žaludek, hýždí a stehna a podmínky a tón pokožky. Tělesné zábaly, které můžete udělat doma, jsou stejně účinné jako drahé tělesné zábaly, které zaplatíte v salonu, pomocí přírodních ingrediencí, které můžete snadno najít. Naučte se, jak udělat zátěž tělesné zátěže doma a ušetřit stovky dolarů.
Krok 1
Zajistěte tělesný zábal s různými přísadami, které se nacházejí v přírodě a ve vaší spížce. Můžete vytvořit rostlinný tělový zábal s esenciálními oleji, jako jsou levandule, citronová tráva, šalvěj nebo santalové dřevo, nebo bylinky, jako jsou například růžové lístky, heřmánek nebo jílu (zelená hlína stimuluje oběh a detoxikuje pokožku). Koupit tyto přísady v přirozeném obchodě se zdravou výživou nebo si je objednat přes internet. Například recept na hlínu obsahuje 1 šálek zeleného jílu, 1/4 šálku mořské soli, 2 polévkové lžíce. olivového oleje a 2 šálky vody. Vařte vodu a mořskou sůl dohromady, až se mořská sůl rozpustí a poté vypněte teplo a přidejte zbývající přísady. Nechte vychladnout a pak si protřejte směs na celém těle. Další zdroje naleznete v části Zdroje.
Krok 2
Omotat tělo v listu nebo tenkých utěrech nebo použít plastový zábal. Začněte ve vašich nohách, omotávejte nebo omotávejte nohy odděleně, jako byste aplikovali bandáž. Pak zabalte boky a trup, pak ruce. To může být trochu složité, pokud to uděláte sami, ale pokud se budete cítit pohodlně, přidejte kamarádku do obalové části pro rychlejší a čistější aplikaci, dokud se vám to nezapne. Pokud se zabalíte do listu, vytáhněte jej a shromážděte jej tak pevně, jak můžete.
Krok 3
Lehněte asi 45 minut. Vzhledem k tomu, že proces je špinavý, můžete si položit ve vaně, aby váš dům byl čistý. Řeďte vanu s ručníky a použijte ručník jako polštář, aby byl pohodlnější. Pokud ležete na podlaze nebo na posteli, položte nejdříve starou přikrývku nebo list, abyste nezbavili nábytek ani koberce s obalovými přísadami.
Krok 4
Po 45 minutách opláchněte obal. Stojte ve vaně a odstraňte veškeré zbytky, které přiléhají k listům nebo ručníkům do vany, abyste je mohli jednoduše vyčistit. Opláchněte ho teplou vodou. Nenahávejte systém studenou nebo horkou vodou. Jemně protřejte a masírujte pokožku, jakmile oplachujete.
Krok 5
Jemně pokožku osušte. Nasaďte volné oblečení, abyste podpořili ventilaci pórů pokožky a lehce ji nechte několik hodin. Omotávka na těle podporuje odvodnění lymfatických uzlin, které nabízejí imunitní a imunitní vlastnosti krve. Po detoxikační nebo zátěžové zátěži se v lymfatické soustavě vytvoří přebytečné tekutiny, takže po ukončení zábalu vypijete jednu nebo dvě sklenice vody, aby se zrychlilo močení a odvodnění nadměrné lymfy a odpadů z těla.
Věci, které budete potřebovat
- Byliny
- Éterické oleje
- Plastový zábal
- List
- Tenké utěrky
