Bolest žaludku je typicky spojena s podrážděním a zánětem zažívacího traktu. Toto je známé jako gastritida, když je postižena žaludek a gastroenteritida, když se jedná o střeva. Bolesti žaludku jsou nejčastěji způsobeny infekčními mikroorganismy, jako jsou bakterie, viry a parazity; jiné faktory zahrnují zranění, otravu jídlem, nesnášenlivost jídla, nadměrnou konzumaci alkoholu, kofein nebo pravidelné užívání léků proti bolesti. U většiny lidí není bolest žaludku závažná a léčba se rychle zlepší. Zatímco neexistuje žádná specifická strava pro zmírnění bolesti žaludku, dochází k progresi stravy, která pomůže zmírnit symptomy a urychlit vaše zotavení.
Dieta pro bolest žaludku
Pít velkou tekutinu. Dieta, která pomáhá zmírnit bolest žaludku, zdůrazňuje stravování jídla, které jsou snadno stravitelné a slabě ochucené. Cílem této diety je vyhnout se zvracení, průjem a dalším neodůvodněným příznakům. Měli byste proto plánovat stravu tak, aby obsahovala pouze potraviny, které můžete tolerovat. Pokud vyvinete další příznaky, zůstaňte doma a spoustu odpočinku. Konzumujte malé, časté jídlo, pokud máte pocit, že jíte a pijete nejméně 2 až 3 litry tekutiny denně, a to i v malých džbáních. Cílem léčby je řízení stravy a výměna tekutin.
Krok 1: Vyčistěte kapaliny
Z ovocné šťávy zředíme vodou. Během prvních 24 až 36 hodin, v závislosti na stupni bolesti, by měla vaše strava obsahovat pouze čisté tekutiny. Dávejte malé množství tekutin a vyhněte se konzumaci pevných potravin. To umožní, aby váš gastrointestinální trakt odpočinul a bolest klesala. Mezi čiré kapaliny patří ledové štěpky nebo ledové šupiny; voda; sportovní nápoje; práškové ovocné nápoje; nekofeinované sody, jako je zázvorový nebo limetkový vápno; drahých kovů nebo čirého bujónu; želatina; bezkofeinový čaj; a zředěné ovocné šťávy, jako je jablko, hroznové nebo brusinkové. Vyhněte se alkoholu, citrusovým džusům, kofeinovým nápojům a kávě.
Krok 2: Plné kapaliny
Zkuste ovesné vločky, jakmile budete tolerovat čiré kapaliny. Jakmile dokážete tolerovat čiré kapaliny, můžete postupovat do plných tekutin. K tomu obvykle dochází po 24 hodinách. Plné tekutiny zahrnují všechny čiré tekutiny, stejně jako drobné ovoce, jako jsou banány a jablka; obiloviny na bázi rýže, ovesné vločky nebo smetana z pšenice; napuštěné polévky; napjaté ovocné a zeleninové šťávy; šerbet; a kávu. Může dojít k intoleranci laktózy po bolesti žaludku a konzumace mléka může způsobit, že se cítíte horší; proto se doporučuje vyhnout se mléčným výrobkům po dobu 1 až 2 týdnů.
Krok 3: Měkké potraviny
Měkké nealkoholické potraviny, jako je rýže, se ukládají do pevných potravin. Po přibližně 24 hodinách plných tekutin byste měli pokračovat v příjemné a mírně ochucené potraviny a pokračovat v příjmu tekutin. Měkké nealkoholické potraviny zahrnují čiré a plné tekutiny kromě hladkých těstovin nebo rýže; přípitek; obiloviny připravené k jídlu; soli nebo grahamové krekry; Vařené nebo konzervované ovoce; měkká vařená zelenina; bramborové nebo bramborové brambory; tvrdé vařené, vykostěné nebo míchané vejce; maso, ryby a drůbež. Vyvarujte se dráždivých potravin, zejména kořeněných, kyselých, smažených nebo mastných.
Krok 4: Pravidelná strava
Při návratu k normální stravě se vyhněte pikantním a mastným pokrmům. Během 24 až 48 hodin od začátku měkké stravy se můžete postupně vrátit ke své pravidelné stravě. V tomto okamžiku by měla být vaše bolest pod kontrolou. Při sledování této progrese stravy může trvat několik dní, než vaše trávicí systém a střeva fungují normálně. Zatímco lidé mají pro určité potraviny různou míru tolerance, možná budete chtít i nadále vyhýbat nekultivovaným mléčným výrobkům, kořeněným, mastným, mastným nebo smaženým potravinám, kofeinu, alkoholu a potravinám, jako jsou celá zrna, ořechy, semena, ovoce s kůží a surovou zeleninou . Pokud se vaše příznaky nezhoršily a máte nadváhu na bolest žaludku, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
