Kojení dává vašemu dítěti nejlepší start, podle americké akademie pediatrie. Zatímco nemusíte sledovat dietu tak těsně, jako když jste byla těhotná, stále musíte věnovat pozornost tomu, co si dáváte do úst, pokud pečujete svou malou. Stejně jako živiny přecházejí do mateřského mléka, škodlivé látky, jako jsou některé kontaminující látky, z nichž mohou být měkkýši zdroj, mohou také vstoupit do mléka, které vaše dítě pije.
Je to bezpečné?
Ve většině případů jsou měkkýše bezpečně k jídlu během kojení. Jedním z problémů s měkkýšou a kojením je však to, že měkkýši mohou být alergenem. Nicméně, pokud nemáte žádnou rodinnou anamnézu potravinových alergií, konkrétně na měkkýše, je obvykle přijatelné jíst mořské plody během léčení, podle La Leche League International. Klíčem samozřejmě je vybrat si měkkýše, které byly uloženy, připraveny a dobře uvařeny.
Potenciální rizika
Pokud máte v rodině alergii na měkkýše, vždy promluvte se svým lékařem předtím, než jej uvedete do kojenecké stravy. Pokud po konzumaci měkkýšů vaše dítě vykazuje příznaky alergie na potraviny, což může zahrnovat průjem, potíže s dýcháním a změny kůže, už nejíte žádné mořské plody a okamžitě kontaktujte lékaře svého dítěte. Pokud jíte nesprávně uložené nebo připravené měkkýše, jako jsou upečené ústřice, můžete vyvinout otravu potravinami. Zatímco bakterie způsobující otravu jídlem nepředstavují nebezpečí pro vaše kojící dítě, podle La Leche League International, možná budete muset vzít antibiotikum a některé z těchto léků nejsou pro vaše ošetřující dítě bezpečné.
Výhody Shellfish pro vás a vaše dítě
Mělník má nízký obsah nasycených tuků a dodává zdravou dávku železa, což je živina, která vám pomáhá udržet energii. Spousta železa ve vaší stravě také pomáhá chránit vás před infekcími, podle internetových stránek KidsHealth. Shellfish také dodává vitamín B-6, který podporuje normální vývoj mozku. Získáte bílkoviny a vitamín B-12 z porce měkkýšů.
Zahrnuje Shellfish ve vašem dietu kojení
Chcete-li zahrnout měkkýše do kojenecké stravy, zakoupit ji z supermarketu nebo dobrého prodejce mořských živočichů. Ukládejte mořské korýši do ledničky, dokud nebudete připraveni vařit, a pokud si koupíte měkkýš, žádejte jej, Clemson Cooperative Extension varuje. Cook mušle důkladně zlikvidujte potenciální choroboplodné bakterie. Můžete ukládat měkkýše do mrazáku, pokud nemáte v plánu jíst to okamžitě, ale rozmrazit ji v chladničce namísto na kuchyňském pultu, aby se zabránilo růstu bakterií.
