Metro je známo, že má několik typů chleba, z nichž si můžete vybrat při objednávání dílčích dílů. Všechny chleby obvykle obsahují nějakou formu pšeničné mouky. Typ chleba, který vyberete, ovlivňuje celkový obsah kalorií v subsektoru.
Typy
Podchod má různé druhy chleba pro své 6-palcový nebo 12-palcový subs. K dispozici je 9-zrnová pšenice, srdečná italská, medový oves, italská bílá, italská bylina a sýr, Monterey čedar, parmezán-oregano, pražený česnek a chleb. Zvláštní druhy chleba, jako je srdečný italský, cedrový Monterey a pražený česnek, nemusí být k dispozici ve všech restauracích v metru.
Kalorie
Jedna 6-palcová porce 9-gramového pšeničného chleba má 210 kalorií. Italský bylinkový a sýrový chléb má 250 kalorií na servírování 6 palců, zatímco srdečný italský, parmezán-oregano a plochý chléb mají 220 kalorií pro stejnou velikost. Italská bílá má 200 kalorií na 6-palcové porce. Medový ovsený chléb má nejvíce kalorií na 260 při 6palcích. Monterey cheddar má 240 kalorií pro porci stejné velikosti, zatímco pražený česnek chleba přispívá 230 kalorií na porci.
Úvahy
Nejnižší hodnota kalorií mezi chleby je italská bílá. To z něj činí nejlepší volbu pro jednotlivce, kteří jsou kalorií vědomi; avšak medový oves a 9-gramová pšenice mají nejvíce gramů vlákniny na 4 gramy na porci. Diety s vysokým obsahem vlákniny mohou pomoci normalizovat pohyby střev, snižovat hladinu cholesterolu v krvi a napomáhat k regulaci hladiny cukru v krvi.
