Více než 50 milionů dospělých a dospělých Američanů má nějakou formu artritidy, hlásí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Zatímco léky na předpis a změny životního stylu mohou pomoci zvládnout tento stav, jak avokádo tak sója obsahují sloučeniny, které by mohly zmírnit příznaky artritidy. Kromě toho mohou být přínosné některé doplňky stravy, včetně kombinace avokádových a sójových olejů, které jsou známé jako sójové boby sójových bobů.
Přínosné živiny
Jednodávkové servírování čerstvých avokádových kostek obsahuje přibližně 3 miligramy vitaminu E nebo 14 procent doporučené dietní dávky živin pro zdravé dospělé. Vysoký příjem vitaminu E může zpomalit kloubní zhoršení u lidí s osteoartritidou a může snížit bolesti u jedinců s revmatoidní artritidou. Sójové boby jsou bohaté na isoflavony, sloučeniny, které mohou snížit zánět kloubů. Studie publikovaná v časopise "Phytomedicine" v roce 2004 uvádí, že konzumace sóje může pomoci při léčbě symptomů osteoartrózy, zvláště u mužů, i když je zapotřebí více výzkumu.
Doplňkové složky a výživa
Nepřípustný doplněk s nezaměnitelnými sójovými sójovými bobulemi obsahuje práškovou kombinaci avokáda a sójového oleje sestávající z přibližně 2 dílů sójového oleje a 1 dílku avokádového oleje. Obchodní značky typicky obsahují 300 miligramů směsi na kapsli nebo tabletu. Některé z nich kombinují práškový olej se sloučeninami, jako je glukosamin, chondroitin, vápník a železo. Jiné neúčinné složky mohou zahrnovat pojidla jako maltodextrin, činidla proti zhlukování, jako je kyselina stearová a oxid křemičitý, a mikrokrystalická celulóza, která pomáhá složkám smíchat rovnoměrně.
Účinky na artritidu
Řada studií prokázala, že doplnění s nezaměnitelnými sójovými sójovými bobulemi může pomoci při léčbě osteoartrózy, typu artritidy, která zahrnuje postupné rozpad kloubů kloubů a nejčastější formu onemocnění. Studie "Journal of Rheumatology", publikovaná v roce 2003, ukázala, že přísada zabraňuje poškození chrupavky a povzbuzuje její opravu, zatímco studie publikovaná v "Annals of Reumatic Diseases" v roce 2013 stanovila, že sójové bobule nezaměnitelné zpomalují osteoartritidu kyčelního kloubu. Není známo, zda doplňky mají vliv na jiné typy artritidy nebo zda jsou stejně účinné na kloubech jiných než jsou kolena a boky.
Možné nežádoucí účinky a nebezpečí
Podle Nadace pro artritidu nejsou doplňky s omáčkou z avokádových sójových bobů spojeny s významnými vedlejšími účinky. Neexistují však dostatečné důkazy, které by prokázaly, že doplňky nebudou zhoršovat příznaky jakéhokoli zdravotního stavu nebo se nepoškodí s léky na předpis nebo jinými doplňky výživy. Dosud není známo, zda je pravidelné užívání sóji z avokáda nezaměnitelné po dlouhou dobu bezpečné. Nepoužívejte je, pokud jste těhotná, ošetřujete nebo máte chronický zdravotní problém. Pokud doplňky obsahují železo, držte je pryč od dětí.
