Hlavní příčinou otoků žaludku je obecně důsledkem špatného orálního zdraví, který nemusí být nutně kvůli špatné zubní hygieně. Lidé s dobrou zubní hygienou mohou mít špatné oční zdraví, pokud mají špatnou výživu. Když vaše tělo neobdrží všechny potřebné vitamíny a minerály, objeví se nesčetné množství onemocnění - od kognitivních poruch až po zubní onemocnění.
Oteklé dásně
Existuje mnoho příčin opuchlých dásní včetně podvýživy. Tkáně obecně vzrůstá, když narazí na infekce. Abyste zabránili infekcím, má vaše tělo ochranné bariéry - kůži, vlasy, sliny, slzy, žaludeční kyselinu, vosk a kašel. K tomu, aby se bakterie objevily, musí nejprve projít bariérami, například otevřením pokožky. Když bakterie procházejí bariérou, dochází k zánětu - zarudnutí a otoky. Aby vaše pokožka a další ochranné bariéry zůstaly zdravé a normální, vaše tělo musí mít odpovídající živiny. Mezi další příčiny otoku patří zranění a špatný oběh. Zranění dilatuje krevní cévy a způsobuje hromadění tekutiny v poškozené oblasti. Špatná cirkulace přispívá k otokům žaludku tím, že zanechává gumy citlivé na infekce. Vitamíny s antioxidačními vlastnostmi pomáhají udržet vaše buňky zdravé tím, že interagují s volnými radikály, což jsou reaktivní molekuly, které jim brání v napadení DNA, lipidů a bílkovin. Antioxidanty tak hrají zásadní roli při prevenci nebo potírání infekcí.
Vitamín C
Vitamín C, běžně vyráběný v ovoci a zelenině, a vysoký obsah citrusových plodů, je nezbytný pro zdraví Vaší pokožky. Tkáně v celém těle potřebují vitamín C pro růst a opravu; bez vitamínu C, jsou náchylné k infekci. Syntéza kolagenu závisí na vitamínu C. Tento antioxidant také pomáhá posílit stěny cév a váš imunitní systém. Vzhledem k tomu, že vitamín C je ve vodě rozpustný, vaše tělo nemůže produkovat ani uchovávat vitamín C, musíte ho neustále dosahovat z vaší stravy. Nedostatek vitaminu C může způsobit, že vaše dásně zvracejí a krvácí.
Kyselina listová
Nedostatek kyseliny listové, ve vodě rozpustného vitaminu, může způsobit zduření ďasí, protože může zvýšit vaše riziko onemocnění dásní, zejména zánětu dásní dásní. Vaše tělo potřebuje kyselinu listovou pro produkci červených krvinek, syntézu bílkovin, růst tkání a normální buněčnou funkci. Kyselina listová pomáhá podpořit průtok krve zlepšováním dilatace krevních cév. V publikaci "Pediatrie" z července 2006 Dr. Karen MacKenzie a kolegové uvedli, že léčba vysokých dávek folátu pomáhá normalizovat funkci endoteliálních tkání - specializovaných buněk lemujících povrch krevních cév - do 2 hodin u účastníků s diabetes typu 1. Endoteliální tkáně hrají zásadní roli při dilataci a zúžení krevních cév. Můžete získat kyselinu listovou ze zelené listové zeleniny, semena a obohacený chléb, obiloviny a těstoviny.
Riboflavin
Riboflavin, antioxidant a vitamín rozpustný ve vodě, je nezbytný pro zdraví pokožky, vlasů, očí a jater. Podílí se na syntéze červených krvinek a pomáhá posílit imunitní systém. Vaše tělo potřebuje riboflavin k přeměně kyseliny listové na aktivní formu. Kyselina listová, která zůstává neaktivní, nemůže vyvolat biochemické reakce. Bohaté zdroje riboflavinu zahrnují mléko, jogurt, sýr, maso, zelenou listovou zeleninu a obohacený chléb a obiloviny.
