Podle MayoClinic.com je ženšen termín používaný k označení několika druhů kořene Panax. Panax je používán po tisíce let v bylinných a tradičních lécích pro různé léčebné a zdravotní použití. Korejský ženšen je populární bylinný doplněk, který má zvýšit energetickou hladinu a podpořit duševní jasnost.
Dějiny
Používání korejského ženšenu se datuje do doby Chien Hen, k níž došlo mezi 33 a 48 B.C. Podle autorů Sir Ghillean Prance a Mark Nesbitt ve své knize "Kulturní historie rostlin" vyvstala Čína ve 3. století velkou poptávku po korejském ženšenu, který pomohl otevřít obchodní cesty mezi Čínou a Koreou, kde byla původně rostlina dospělý. Korejský ženšen byl obchodován do Evropy v šedesátých letech minulého století a od té doby byl široce používán pro různé zdravotní účely ve východní i západní kultuře.
Význam
Korejský ženšen byl nejpravděpodobněji původně používán jako doplněk stravy. Podle autorů Prance a Nesbitt však bylo rychle známo, že korejský ženšen má silové a omlazující síly a stal se ceněný bylinkovými a tradičními léčiteli, aby zmírnil řadu stížností, jako je nízká hladina energie, únava, bolesti hlavy, snížený sex problémy s pohonem a pamětí.
Funkce
Korejský ženšen a další odrůdy Panax mají řadu zdravotních přínosů. Tradiční a rostlinné léky používají ženšen pro zlepšení úrovně energie a koncentrace. Podle autorů Prance a Nesbitt se na Západu používá stimuluje centrální nervový systém a zvyšuje odolnost vůči stresu a únavě. Podle studie MayoClinic.com předběžná studie ukázala, že ženšen může zmírnit únavu a zlepšit staminu, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se toto tvrzení plně potvrdilo.
Dávkování
Podle MayoClinic.com je ženšen k dispozici ve formě kapslí a čaje. Typická dávka je 100 až 200 miligramů standardizovaného ženšenového extraktu ústami dvakrát denně po dobu nepřesahující 12 týdnů. Mohou být použity vyšší dávky, ale měly by být podávány pouze pod dohledem lékaře nebo kvalifikované bylinky. Můžete také koupit komerčně připravený čaj vyrobený z korejského ženšenu. Můžete také udělat čaj tím, že namočíte několik tenkých plátků korejského ženšenu ve vařící vodě po dobu pěti minut a potom napněte.
Varování
Vždy konzultujte s lékařem dříve, než začnete užívat nějaký bylinný přípravek. Podle MayoClinic.com by lidé s alergiemi na druhy Panax měli vyhnout použití korejského ženšenu. Dlouhodobé užívání může způsobit řadu vedlejších účinků. Nepoužívejte ženšen, pokud jste těhotná nebo kojíte, pokud nejste pod lékařským dohledem.
