Leeann Chin je čínský restaurační řetězec rychlého občerstvení nalezený v celé Minnesotě. Restaurace nabízí bufetové menu, kde si zákazníci mohou vyzkoušet několik vstupů. Bufet nabízí širokou nabídku jídel s některými možnostmi s vysokým obsahem kalorií a tuku. Čtení informací o výživě před vstupem do restaurace vám umožní udělat zdravé rozhodnutí.
Nízkokalorické vstupy
Leeann Chin přichází s body s nízkou hmotností, jako je Leeann Lite Kuřecí a Zeleninové, Hovězí, Brokolice a Asijské Nudle. Leeann Lite kuře a zelenina má 128 kalorií, 5 gramů tuku a bodovou hmotnost 3 bodů pro podávání 6 uncí. Hovězí a brokolicová mísa obsahuje 232 kalorií, 7 g tuku a bodovou hmotnost 5 bodů pro celou misku. Asijský nudle obsahuje 192 kalorií, 4 g tuku a bodovou hmotnost 4 bodů pro podávání 4 uncí.
Vysokokalorické vstupy
Několik vstupů na Leeann Chin obsahuje smažené maso nebo těžké omáčky. Vyhněte se objednání pekařského kuře, sladkého a kyselého kuřecího masa a sezamového kuře. Peking Chicken entree obsahuje 477 kalorií, 28 gramů tuku a bodovou hodnotu spotřeby 12 bodů za porci 6 uncí. Sladké a kyselé kuře má 400 kalorií, 16 gramů tuku a bodovou váhu 9 bodů pro podávání 6 uncí. Sézamové kuře z Leeann Chin má 458 kalorií 22 g tuku a bodovou váhu 11 bodů pro podávání 6 uncí.
Strany
Boční možnosti zvyšují obsah kalorií a tuku v jídle. Nejlepším výběrem na straně Leeann Chin je nálepka pro 96 kalorií, 2 g tuku a bodovou hmotnost 2 pro velikost porce dvou nálepků. Bar Light Meringue Bar má 60 kalorií, 0 g tuku a bodovou hodnotu Body Watchers 1 pro jeden bar. Vyhněte se křídlům ústřice; mají 261 kalorií, 15 g a bodovou váhu 6 bodů pro tříkřídlé porce. Strana s vajíčkovým válečkem u firmy Leeann Chin má 207 kalorií, 11 g tuku a bodovou hmotnost 5 bodů pro porci jedné vaječné válečky.
Úvahy
Restaurace Leeann Chin nabízí na vyžádání brožury o nutriční informaci. Bylo by prospěšné získat kopii informací o výživě, pokud budete pravidelně jíst v této restauraci.
Upozornění
Potraviny s vysokým obsahem kalorií a tuku mají tendenci být vařené v oleji nebo mají těžkou omáčku. Podívejte se na zdravé možnosti, které obsahují pálenou nebo lehce vařenou zeleninu a na maso žádný nátěr. Rozdělení entrée s někým jiným a včetně vedlejšího salátu je způsob, jak snížit příjem kalorií a tuků, zatímco si užíváte své oblíbené čínské předkrmy.
