Cystein je typ aminokyseliny, která je ve vašem těle kombinována s kyselinou glutamovou a glycinem, čímž vzniká glutathion. Glutathion je typ bílkoviny. Oba cystein a glutathion jsou dostupné v různých doplňkových formách a jsou užívány pro různé zdravotní účely, od poskytování antioxidačních účinků k nápravě nedostatku. Než začnete užívat přípravek na bázi glutathionu nebo cysteinu, poraďte se s lékařem, abyste diskutovali o možných rizicích a správném dávkování.
Funkce
Cystein je považován za "nepodstatnou" aminokyselinu, což znamená, že vaše tělo ji může vytvořit a nemusíte ji dostávat z vaší stravy, podle University of Michigan Health System. Cystein je unikátní mezi aminokyselinami v tom, že obsahuje síru, což jí pomáhá udržovat proteinovou strukturu ve vašem těle. Také cystein je nezbytný při výrobě glutathionu a aminokyseliny taurinu. Proteinový glutathion hraje důležitou roli jako antioxidant v obranném systému vašeho těla, podle University of Pittsburgh Medical Center. Glutathion bojuje proti škodlivým volným radikálům, většinou v játrech, a může bojovat proti toxinům, jako jsou těžké kovy a chemikálie. Jak glutathion, tak cystein hrají součásti obrany vašeho těla a funkce imunitního systému.
Účinky
Doplňky cysteinu a glutathionu se nejčastěji používají k léčbě specifických nedostatků těchto látek, podle zdravotního systému Michiganské univerzity. Lidé, kteří mají HIV / AIDS, pravděpodobně budou mít nízké hladiny cysteinu a glutathionu v krvi. Glutathionové nedostatky jsou někdy spojeny s diabetem, mužskou neplodností, rakovinou, kataraktem, onemocněním jater, syndromem dechové tísně a idiopatickou plicní fibrózou. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat cystein nebo glutatión.
Potenciál
Navíc k nápravě nedostatků se doplňují glutathion a cystein, někdy se také doporučují pro jejich antioxidační přínosy a pomáhají při léčbě rakoviny tlustého střeva, říká zdravotní systém University of Michigan. Doplňky cysteinu nejsou spojeny s žádnými specifickými zdravotními podmínkami, ale modifikovaná forma známá jako N-acetylcystein nebo NAC má potenciální přínos pro mnoho různých onemocnění. NAC by podle University of Pittsburgh Medical Center mohla pomáhat lidem, kteří mají angínu, chronickou bronchitidu, závislosti na kokainu a hazardních hrách, chronickou blefaritidu, Sjogrenův syndrom, schizofrenii, selhání jater a ženskou neplodnost způsobenou syndromem polycystických vaječníků. NAC může také pomoci při prevenci chřipky, rakoviny tlustého střeva a poškození ledvin kvůli kontrastním činidlům, stejně jako podporovat chemoterapeutickou léčbu rakoviny. Žádný přesvědčivý, široce uznávaný vědecký důkaz nepodporuje používání glutathionu, cysteinu nebo NAC doplňků pro jakýkoli lékařský účel.
Úvahy
Vaše tělo dělá cystein z methioninu a jiných aminokyselinových stavebních kamenů a dostanete také malé množství látky z jídla s vysokým obsahem bílkovin, říká zdravotní systém University of Michigan. Glutathion se také nachází v potravinách bohatých na bílkoviny, jako jsou ryby, maso a vlašské ořechy, stejně jako další zdroje potravin, jako je ovoce a zelenina, zejména avokádo a chřest. Glutathion je také k dispozici ve formě doplňku. Ačkoli se cystein nachází také jako doplněk, nejčastěji se vyskytuje ve formě NAC, poznamenává lékařské centrum University of Pittsburgh.
Varování
Žádné významné vedlejší účinky nebo nebezpečí pro zdraví nejsou spojeny s užíváním doplňků cystein nebo glutathion, podle zdravotního systému Michiganské univerzity. Ale forma NAC cysteinu by mohla způsobit nežádoucí interakce s nitroglycerinem, varuje lékařské centrum University of Pittsburgh. Také se zdá, že perorální doplňky glutathionu neabsorbují v lidském těle, což dále narušuje věrohodnost zdravotních výhod.
