Operace bypassu srdce, nazývané také koronární bypass, se provádí k obnovení průtoku krve do vašeho srdce, když je zablokována část tepny v srdci. Pokud máte srdeční onemocnění, operace bypassu je jednou z mnoha možných možností léčby. Klinika Cleveland doporučuje zdravou a zdravou stravu vyváženou stravu jako lepší volbu, než diety s vysokým obsahem bílkovin, jako je Atkinsova strava, po proceduře. Pro dosažení nejlepších výsledků vyhledejte kvalifikované odborníky.
Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou primárními součástmi zdravé výživy. Jako potraviny bohaté na antioxidanty, ovoce a zelenina posilují imunitní systém a pomáhají předcházet infekcím a nemocem. Dieta bohatá na ovoce a zeleninu může podle Harvardské školy veřejného zdraví také snížit váš krevní tlak a snížit riziko mrtvice, srdečního infarktu, očních stavů a některých forem rakoviny. Pro většinu lidí to vyžaduje nejméně devět společných porcí ovoce a zeleniny denně. Zahrňte řadu čerstvých, barevných druhů ovoce a zeleniny do své diety běžně pro maximální výhody. Odrůdy obzvláště bohaté na antioxidanty zahrnují jahody, citrusové plody, jablka, meloun, kiwi, papája, mango, rajčata, listové zeleniny, papriky, mrkev a sladké brambory.
Celá zrna
Celá zrna poskytují bohaté množství živin a vlákniny, což je důležité pro trávicí wellness, správu váhy a zdraví srdce. American Heart Association doporučuje celá zrna místo rafinovaných uhlohydrátů, jako jsou slané občerstvení, bílý chléb a sladké sladkosti. Příklady celozrnných potravin bohatých na živiny zahrnují ocelové řezy a staromódní ovesné vločky, 100% celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, perlový ječmen, quinoa, popcorn popílený vzduchem, hnědou rýží a divokou rýži. Zahrňte nejrůznější potraviny z celých zrn do své stravy pravidelně za nejširší dietní výhody.
Lean Protein a mastné ryby
Zdroje s vysokým obsahem tuku, jako je červené maso a plnotučné mléko, jsou bohaté na nasycené tuky - tuk spojený se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. Zdroje libové bílkoviny na druhou stranu podporují zdraví, sílu a zotavení. Příklady chudých bílkovin bohatých potravin zahrnují chudé maso, kůže bez kůže a krůtí prsa, nízkotučné mléčné výrobky, luštěniny a ryby. Zvolte techniky s nízkým obsahem tuku, jako je grilování, pečení, broušení a páře, nejčastěji. Mastné ryby, jako je tuniak albacor, losos, sleď, makrela, halibut a pstruh jezera, poskytují omega-3 mastné kyseliny - zdravé tuky spojené se zlepšením srdečního zdraví. American Heart Association doporučuje mastné ryby nejméně 2 až 3 krát za týden pro optimální wellness.
