Stinking, což je situace, kdy skupina roztleskávačů zvedne nebo rozbíjí další roztleskávačky do vzduchu, může vaše roztleskávající představení vzrušující. Jakékoliv dovednosti, které vám pomohou zachytit pozornost davu a dostat je spolu s vámi, je užitečné zvládnout. Při zastrčení jsou dvě základní pozice: vrchní osoba, roztleskávačka a základna, roztleskávačka dělá zvedání. Existuje několik základních zásad, které mají být dobrým základem.
Nohy a boucha
Nejdůležitějším tipem pro základny je použití nohou a tupých svalů, aby se iniciovala síla pro kousek. Vzhledem k tomu, jak velké jsou vaše stehno a gluteální svaly, mají velké síly. Použití v průběhu zátěžové fáze kaskadérského hloubení a hluboké ponorování a poté silného výbuchu poskytne vašemu kaskadérku sílu, kterou potřebuje, aby vystřelil bez námahy. Když je senzace připravena k odpojení, znovu použijte tyto svaly, abyste ponořili a vyskočili z horní části ruky a v kolébce odpojte silu přistání horní osoby. Vždy si pamatujte, že vaše nohy a zadek jsou vaše nejužitečnější základy.
Načasování
Dalším důležitým faktorem při zakládání je načasování. Pokud všechny základny v kaskadérské skupině nedokončí jejich načasování, kousek nebude fungovat. Udělejte si čas na cvičení načasování předtím, než je nejvyšší osoba ve vašich rukou. U výtahu stojíte ve své připravené pozici se svými nohami na boku a dlaňmi nahoře na úrovni knoflíku. Nechte svého vrchního člověka stát za vámi a položte ruce do svých rukou, napodobující pohyb, který nohy dokončí v kaskadérku. Procvičte si načasování, dokud se všechny podstavce nezvednou ve stejnou dobu a přesně stejnou výšku.
Těsné jádro
Jemné jádro nejen pomůže udržet kaskadérku stabilní, ale bude chránit vás před zraněním při zakládání. Vytáhněte břicho tlačítko směrem k vaší páteři, aby se vaše záda rovná během celého zákrovního procesu. Když jste v připravené pozici, vydržte nutkání se naklonit dopředu nebo klesnout. Udržujte ramena přímo přes boky. Jakmile je kousek ve vzduchu, nedovolte, aby se záda klenula pod váhu vrchní osoby. Aktivované břišní svaly utvoří vaše jádro a vytvoří pevný základ pro kousek. Konečně, když odjedete, držte záda rovně, jak jste chytili kolébku, chránit vaše svaly zad a zachytit horní osobu v robustním držení.
Zaměřte se na nejvyšší osobu
Je důležité, abyste se zaměřili na vaši nejvyšší osobu vždy, když probíhá kaskadérka. Drž se na ni oči po celou dobu. Když se naklání, držte oči otevřené a pozorujte, jak se jí noha nachází v rukou. Když kousek staví, zaměří se na ni, aby si uvědomil jakékoliv změny její rovnováhy nebo posun ve své pozici. Nikdy jí nedržte oči, když je na vrcholu kaskadéra. Je obzvláště důležité, abyste se podívali na svého horního člověka, pokud je v rozšířené poloze nad vaší hlavou. Vždy si pamatujte, od chvíle, kdy její nohy opouštějí zemi, dokud ji jemně nevložíte, jste zodpovědní za bezpečnost vrchního člověka.
