Cvičení může být účinné při léčbě a řízení řady chronických zdravotních stavů. Podle Americké akademie ortopedických chirurgů může být účast ve fyzické aktivitě užitečná i pro ty, kteří trpí akutními stavy - včetně syndromu cauda equina. Porozumění, které cvičení je třeba zahrnout a jak je začlenit do každodenní rutiny, je rozhodující pro ty, kteří žijí s touto vzácnou poruchou.
Cauda Equina Syndrome Základy
Americká akademie ortopedických chirurgů popisuje syndrom Cauda equina jako stav, který postihuje skupinu nervů v základu míchy. Stav se často vyvíjí v důsledku náhlého, násilného nárazu, například z nárazu z auta, pádu z velké výšky nebo zranění z výstřelu. Některé chronické stavy, jako je například nádor, infekce nebo ruptující disk, mohou také způsobit stav. Cauda equina syndrom - nebo CES - je naléhavá lékařská péče a vyžaduje okamžitou léčbu od zdravotníka.
Výhody cvičení
Cvičení je velmi efektivní při obnově ztrát v síle a rovnováze po diagnostice CES. Pravidelná fyzická aktivita může být také užitečná, pokud jde o zlepšení oběhu a průtoku krve do dolních končetin - běžný problém pro ty, kteří žijí s tímto stavem. Konzistentní cvičení mohou zvýšit náladu a snížit symptomy deprese, což je pro ty, kteří jsou diagnostikováni s CES, nutností.
Zahrnuje aerobní cvičení
Pro pacienty CES se často doporučují aerobní cvičení, jako je pěší turistika, cyklistika a plavání. Tyto typy cvičení nejen pomáhají posilovat svaly a zlepšovat rovnováhu, ale jsou také účinné při zlepšování fungování oběhového systému. Pro dosažení nejlepších výsledků by pacienti měli chodit, kolo, plavat, jogovat nebo túrat po dobu nejméně 30 minut denně, pět dní v týdnu. Osoby, které jsou velmi slabé nebo nemají tvar, by měly začít s pěti až 15 minutami denně a pomalu zvyšovat svůj čas, aby zajistily optimální výsledky.
Zahrnuje posilovací cvičení
Cvičení odolávající cvičení, včetně zkroucení kadeř, prodloužení nohou a zvedání těla, mohou také pomoci zvýšit sílu a vytrvalost. Pacienti s Cauda equina syndromem by měli provádět dvě až tři sady 10 až 15 opakování těchto cvičení jednou nebo dvakrát týdně. Prostřednictvím těchto tréninků během tréninku vyčkejte prostor, aby svaly přiměřené množství času na zotavení.
Zachování bezpečnosti
Zajištění bezpečnosti během cvičení je zásadní pro ty, kteří žijí s CES. Pacienti budou často motivováni, aby spolupracovali s pracovním nebo fyzickým terapeutem na pomoc při zahájení cvičebního programu. Pacienti mohou být požádáni, aby se zúčastnili několika týdnů rehabilitační léčby předtím, než byli považováni za dostatečně zdraví k tomu, aby se zapojili do samostatné fyzické aktivity.
