Koenzym Q10, také známý jako CoQ10, je sloučenina nalezená v celém těle a hraje zásadní roli při výrobě ATP, hlavního zdroje energie. Jak stárnete, vaše tělo přirozeně snižuje výrobu koenzymu Q10. Výzkum naznačuje, že koenzym Q10 může poskytnout několik přínosů pro zdraví.
Snižuje vysoký krevní tlak
Koenzym Q10 může mít pozitivní vliv na vysoký krevní tlak, podle studie vedené vedoucím autorem R.B Singhem a kolegy z N.K.P. Salve ústav lékařské vědy v Indii. Hypertenzní pacienti, kteří užívali krevní tlak, byli randomizováni k příjmu komplexu vitaminů Q10 nebo B pro osm týdnů. Na konci studie, publikované v březnovém vydání časopisu "Journal of Human Hypertension", vědci poznamenali, že skupina koenzym Q10 zaznamenává snížení krevního tlaku ve srovnání s komplexem skupiny vitamínů B.
Zvyšuje vytrvalost
Vědci z Baylorské univerzity zkoumali vliv koenzymu Q10 na výkon při trénovaných a neškolených osobnostech. Subjekty dostávaly koenzym Q10 nebo placebo obsahující dextrózu dvakrát denně po dobu 14 dnů, během aerobního tréninku. Ve zprávě zveřejněné v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition z března 2008 vedoucí vyšetřovatel Matthew Cooke a kolegové zjistili, že skupina koenzymu Q10 zaznamenala zlepšení vytrvalosti zvýšením času jejich vyčerpání ve srovnání s placebovou skupinou .
Snižuje myopatické příznaky
Giuseppe Caso vedl tým výzkumníků z univerzity Stony Brook, která zkoumala účinky doplňku koenzymu Q10 na bolesti svalů spojené s léčbou statiny. Na konci května 2007 v časopise American Journal of Cardiology vědci zjistili, že osoby užívající koenzym Q10 po dobu 30 dnů zaznamenaly pokles myopatických příznaků, jako je bolesti svalů, ve srovnání s pacienty, kteří dostávali placebo.
Grapefruitová šťáva zlepšuje absorpci CoQ10
Vědci z japonské univerzity Hokkaido zkoumali vliv grapefruitového džusu na absorpci koenzymu Q10. Vedoucí autor Ken Iseki a kolegové v lednu 2010 uvedli, že grapefruitová šťáva zlepšuje vstřebávání koenzymu Q10 o téměř 50 procent v těle. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, protože produkty z grapefruitu mohou reagovat s určitými léky.
