Sonne je 7-denní čištění je podporován jako kombinace čistění tlustého střeva a půstu. Stejně jako ostatní produkty na čištění tlustého střeva, myšlenka tohoto programu spočívá v tom, že tlusté střevo může vytvářet toxiny. Alternativní lékaři tvrdí, že pokud pravidelně nečistíte tyto toxiny, můžete trpět nesčetnými zdravotními problémy, avšak vědecké důkazy jsou omezené na podporu těchto tvrzení. Ve skutečnosti vaše tlusté střevo přirozeně odstraňuje odpad a bakterie sama o sobě, což dává otázku o potřebě čistění tlustého střeva jako celkového zdravotního režimu.
Půst
Během sedmidenního vyčištění Sonne nejste nic. Jediné živiny, které užíváte, jsou z ovocných šťáv a doplňků. Šťávy mohou obsahovat cokoli od jablek po hrozny až po pomeranč, pokud neobsahují rafinovaný cukr, kukuřičný sirup nebo umělé sladidla. Použité množství je omezeno na 2 tb. na 1/4 šálku pokaždé, když pijete džusy. Všechny ostatní potraviny se vyvarují až po sedmi dnech. Kromě toho byste měli denně vypít alespoň jeden galon vody. Tato voda se obvykle přijímá v době doplňků.
Doplňky
Každý den si vezmete řadu nápojů a doplňků, střídajících se mezi těmito dvěma každých 1? hodin. Vzorec čistícího nápoje je směs ovocné šťávy, vody, Sonne's Detoxificant, která obsahuje koloidní bentonit a Sonne's Intestinal Cleanser, který obsahuje plevel psyllium. Doplňky se skládají z kapslí Sonne z pšeničných klíčků, tablet z vitamínu C, tablet z plnotučné šťávy a něco známého jako GreenLife, bylinný doplněk obsahující ječmen, oves, žito, pšenici, řepu, mořskou řasu a vitamín C. Čisticí nápoje a doplňky se užívají čtyřikrát denně pro ty, kteří váží méně než 150 liber, a pětkrát denně pro ty, kteří váží více.
Klystýr
Vedle půstu a očisty doporučují zastánci tohoto plánu, abyste během čisticího období navlhčili hrubé čárky denním klystrem, doporučujeme celkem šest až patnáct klinů. To znamená, že zvyšuje účinky sedmidenního vyčištění úplným vyprázdněním spodní části vašeho tlustého střeva. Enemy však nejsou bez vlastního nebezpečí. Podle internetového žurnálu gastroenterologie je možné v průběhu klystýru děrovat střeva. Příliš mnoho tekutin používaných během klystýru může také vést k intoxikaci vodou nebo k zředění hyponatrémie, což je stav vyznačující se nízkým obsahem sodíku v krvi.
Strava
Jakmile dokončíte očistu, budete postupně začleňovat potraviny zpět do své stravy s několika úpravami. Odstraňte všechny bělené nebo zpracované mouky z vaší stravy, stejně jako umělé příchutě, barviva a sladidla včetně rafinovaného cukru a kukuřičného sirupu. Zelenina by měla být převážně konzumována syrová a hovězí maso vzácné. Při přípravě ryb byste měli vařit pouze jednu stranu. Ovoce lze jíst mezi jídly nebo dezerty.
