S věkem je nevyhnutelný pokles libida. Tělesná produkce pohlavních pohonných palivových hormonů začíná zpomalovat, zatímco muži začínají vyvíjet více estrogenu a ženy více testosteronu. Hlavním zlomovým bodem pro ženy je menopauza, kdy libido trpí prudkým poklesem. Muži na druhé straně mají stále větší pravděpodobnost, že utrpí erektilní dysfunkci. Existují však kroky, které můžete podniknout k oživení vašeho libida a udržet si sexuální život v plném proudu.
Krok 1
Odřízněte kouření a minimalizujte konzumaci alkoholu. Oba způsobují pokles hladiny testosteronu a kuřáci pravděpodobně trpí erektilní dysfunkcí než nefajčiari.
Krok 2
Jezte potraviny, které podporují produkci hormonů a feromonů a současně podnítí vaše libido. Celer, banány, avokádo, fíky a ořechy jsou známé, že mají prospěch libida. Celer poskytuje androgen, hormon bez zápachu, který přitahuje ženy, a může také zmírnit některé příznaky menopauzy, které mohou pomoci při poklesu libida.
Krok 3
Často, ne-li denně. Cvičení pomáhá při tvorbě hormonů a zlepšuje krevní tlak a oběh.
Krok 4
Poraďte se s lékařem o možných lécích, které můžete užívat k vylepšení vašeho pohlavního styku. Muži mají možnost Viagra a Prozac, mezi jinými, zatímco ženy mohou zlepšit své libido pomocí vodních vaginálních zvlhčovačů, vaginálního estrogenu a Tribolonu, což je syntetický steroid používaný k napodobování jiných hormonů, aby stimuloval vaše libido.
