Hlen je kluzká látka vylučovaná - a pokrývající - hlenové membrány, které lámují váš dýchací trakt. Žlázy v nosu, dutiny a hrdlo vytvářejí hlen, který pomáhá při čištění a hydrataci nosních cest. Podle MayoClinic.com se nadbytečný hlen také nazývá postnasální kapek, který může způsobit podráždění, zánět a kašel. Nutriční léčba může pomoci snížit nadbytek hlenu, ale vždy byste měli být rozumní při použití jakýchkoli přírodních prostředků.
Dietární úvahy
Existuje několik důležitých dietních důvodů při léčbě nadměrného hlenu nebo hlenu. Podle certifikovaného nutričního konzultanta Phyllis A. Balch, autora "Předpisu pro léčbu výživy", byste měli vyhnout některým potravinám - jako jsou mléčné výrobky, zpracované potraviny, cukr a pšeničné nebo bílé moučné výrobky -, které mohou způsobit nadměrnou tvorbu hlenu. Potraviny, které obsahují určité přísady, mohou také způsobit významnou produkci hlenu a je třeba je vyvarovat. Příklady těchto potravinových přísad, poznámky Balch, zahrnují barvivo FD & C Žlutá č. 5, vanilin, glutamát monosodný nebo MSG a benzaldehyd. Jiné potraviny, které byste se mohli vyhnout vyhýbání, zahrnují banány, kukuřici, vejce a ústřice.
Nutriční ošetření
Nutriční doplňky, které mají schopnost vyčistit hlen z vašeho dýchacího traktu - známé jako expektoranty - mohou být obzvláště užitečné při léčbě vašeho nadměrného hlenu. Některé z nejčastěji používaných výživových doplňků expektorantů zahrnují plíce, ipecac, elecampane, bloodroot, propolis, horehound a gumweed, poznámky naturopatického lékaře Sharol Tilgner, autora "Bylinné medicíny ze srdce Země". Jiné příznivé doplňky výživy, které mohou pomoci vyloučit váš nadměrný hlen nebo léčit jeho základní příčinu, mohou zahrnovat zlatohnědá, vitamíny A a E, bioflavonoidy a zinek. Ne všechny výživové doplňky používané pro tento zdravotní účel byly podrobeny rozsáhlé vědecké kontrole.
Efektivní výživový doplněk
Elecampan může být jedním z nejúčinnějších doplňků výživy při léčbě přebytečného hlenu. Tilgner uvádí, že elecampan má antiseptický a expektorantní účinek a že tento výživový doplněk se tradičně používá při čištění nadbytečného hlenu z dýchacího traktu. Odborný herbalista Ed Smith, autor knihy "Therapeutic Herb Manual", uvádí, že kořen rostliny elecampane obsahuje mnoho léčivých přísad, které jsou začleněny do výživových doplňků. Smith doporučuje užívat 30 až 40 kapek tinktury, dva až pětkrát denně, a to pro dosažení optimálních výsledků v oblasti zdraví. Vždy diskutujte o správné dávce s lékařem před použitím doplňků výživy.
Zvláštní případ
Cystická fibróza je vzácné zděděné onemocnění, které způsobuje hromadění nadbytečného hlenu v plicích a zažívacím traktu. Podle Národního centra pro informace o biotechnologii cystická fibróza často způsobuje kašel vyvolávající hlen a opakující se záchvaty pneumonie. Pokud trpíte problémy s hlienem spojenými s cystickou fibrózou, Balch doporučuje konzumovat stravu o 75% surového ovoce, zeleniny, ořechů a semen. Potraviny, které mají vysoký obsah germánu - včetně česneku, cibule a hub shiitake - mohou být zvláště užitečné při léčbě symptomů cystické fibrózy, dodává Balch.
