Vaše kůže obsahuje bohaté zásobení krevních cév, které vyživují kůži, stejně jako senzorické nervové zakončení, které podporují váš pocit dotyku. Ucpání nebo dilatace těchto cév může ovlivnit vaše nervy; dilatované cévy mohou aktivovat nervy citlivé na teplo, zatímco konstrikce může vést k pocitu nachlazení. Některé vitamíny a doplňky mohou mít vliv na dilataci krevních cév a aktivaci nervových zakončení v kůži, což vede k mravenčení kůže.
Účinky niacinu
Jeden vitamín, který může potenciálně vést k mravenčení kůže, je niacin nebo vitamin B-3. V mírných dávkách tento vitamín pomáhá vašim buňkám provádět chemické reakce a umožňuje fyziologické procesy důležité pro vaše celkové zdraví. Vysoká hladina specifického typu vitaminu B-3 - nazývaného kyselina nikotinová - může dilatovat krevní cévy v kůži. To vede k teplejšímu pocitu, stejně jako pocit pálení a brnění nazývaný "niacin flush".
Správa Niacin Flush
Někteří lidé potřebují vysokou dávku doplňku kyseliny nikotinové k léčbě kardiovaskulárních stavů, jako je vysoký cholesterol, a vyvolávají kožní brnění jako vedlejší účinek léčby. V těchto případech může užívání kyseliny acetylsalicylové nebo aspirinu před doplněním niacinem zabránit vypálení niacin. Pokud neužíváte vysokou dávku kyseliny nikotinové, ale místo toho vyvinete brnění po podání niacinového doplňku, poraďte se s lékařem, abyste zabránili vyplachování niacinem v budoucnu.
Beta-alanin
Dalším doplněním, které může vést k mravenčení kůže, je beta-alanin. Tato aminokyselina je složkou některých doplňků určených k podpoře nebo zvýšení atletického výkonu, protože beta-alanin může pomoci snížit nebo zabránit únavě svalů. Užívání beta-alaninu může také způsobit brnění kůže. Ve studii, která byla publikována v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2010, tři z osmi testovaných subjektů, kteří užívali beta-alanin, měli v rukou a prstech kožní brnění.
Úvahy
Zatímco niacin a beta-alanin mohou způsobit mravenčení pokožky u mnoha jedinců, někteří lidé by mohli vyvinout kožní příznaky, jako je mravenčení pokožky, jako alergickou reakci na jakýkoli přípravek. Pokud užíváte jakékoliv vitamíny nebo doplňky stravy, musíte nejprve zkontrolovat u svého lékaře, abyste se dozvěděli o možných zdravotních rizicích podávání a abyste zjistili vhodnou dávku. Pokud se někdy objeví mravenčení pokožky - nebo jiné možné příznaky alergické reakce, jako je kopřivka nebo potíže s dýcháním - vyhledejte okamžitou lékařskou pomoc, neboť závažné alergické reakce mohou způsobit potenciálně smrtelné příznaky, jako je například potíže s dýcháním.
