Výstřel je sportovní házivá událost, která zahrnuje vložení nebo tlačení těžké kovové koule jednou rukou co nejdále z kruhu o průměru 7 stop. V každém moderním olympijském utkání se od roku 1896 objevuje výstřel. Výstřel nasazuje téměř všechny svaly v těle, ale některé svaly se používají více než jiné.
Získání Shot Moving
Existují dvě metody, které se používají při střílení: natočení a klouzání. Obě metody začínají silným pohonem nohou. Shot putters používají své silné kvadricepsy, hamstrings a gluteus maximus svaly, aby se odrazily od zadní části kruhu a vygenerovaly počáteční tah potřebný k tomu, aby se těžký kovový výstřel pohyboval po kruhu. Šňůra začíná tím, že sportovec umístí většinu své váhy na jednu nohu; proto jedna noha má tendenci v této události pracovat více než ostatní.
Přenos energie
Počáteční jízda z nohou vytváří spoustu energie, která musí být přesunuta do horní části těla přes střed. Svaly středního úseku jsou břicho - které zahrnují oblique, rectus abdominus a transversus - musí zůstat silné a tuhé, aby podpořily úsilí vyhořelého paží a nohou a zároveň zajistily, že žádná energie není ztracena. Shotové puttery používají velmi silně své šikmé svaly, aby otočily horní část těla, aby poháněli záběr.
Vytlačování snímku
Výstřel je posunut pryč, na rozdíl od házet jako baseball nebo fotbal. To se koná vedle čelisti atletů a pak je vedeno dopředu silným prodloužením ramene a ramene. Posunutí výstřelu využívá hlavních svalů hrudi, předních deltoidů nebo předních ramenních svalů a triceps brachii na zadní straně ramen. Oblique jsou znovu vyzvány, aby přidaly konečné rotační úsilí, aby zajel co nejdále.
Další svaly použité
Velké množství menších svalů je také použito ve výstřelu. Gastrocnemius, nebo lýtko, svaly poskytují dodatečný tlak od kotníků. Svalové flexorové svaly táhnou koleno házelce před počáteční jízdou od zadní části kruhu. Rotátorové manžety - superspinatus, infraspinatus, teres minor a subscapularis -, které stabilizují ramenní kloub, zajišťují, že hlava humeru zůstane fixována v ramenní objímce a extenzory prstů poskytují konečné posouvání na konci push pokusit se posunout snímek o několik dalších centimetrů.
