Kouření tabáku může nakonec vést k závislosti na nikotinu. A jako každá jiná závislost, mozek začíná rozpoznávat nikotin jako něco, co potřebuje. Odstranění této látky vede k intenzivní reakci, která je často doprovázena řadou nežádoucích příznaků, včetně extrémních změn nálady.
Nikotin
Nikotin nalezený v cigaretách skutečně ovlivňuje způsob, jakým funguje mozku. Po vdechnutí tento alkaloid zvyšuje uvolňování neurotransmiterů, jako je dopamin, v odměňování mozek, vysvětluje Národní ústav pro zneužívání drog. Vzhledem k tomu, že hladina dopaminu stoupá, máte potěšení. Ovšem opakované stimulace těchto cest je také známo, že posílí chování. Časem mozog získává potřebu, aby látka udržovala své příjemné účinky, což vedlo k závislosti.
Účinky
Zatímco hladiny léků vrcholu během 10 sekund od vdechnutí tabákové kouře, American Heart Association odhaduje, že nikotin z jedné cigarety může trvat až dvě hodiny v krevním řečišti. To se skládá z vícečetného dávkování běžně používaného u kuřáků, což vede k akumulaci nikotinu v krvi, které může trvat šest až osm hodin po vaší poslední cigaretě. Z tohoto důvodu mohou příznaky stažení trvat několik hodin, než se u některých lidí projeví.
Odnětí
Zbavování těla nikotinem snižuje aktivitu dopaminu v mozku, což vyvolává touhu po této látce. Pokud nedokážete tělu dodat alkaloid, začnete projít stažením, někdy za pouhých dvě hodiny. Je to v tomto okamžiku, kdy projevíte příznaky vysazení, jako jsou změny nálady.
Při náladě nálady se můžete cítit rozpačitě nebo nervózně. Můžete být podrážděni nebo dokonce i iracionální. Obecně, vaše reakce není vhodná vzhledem k situaci. Věci, které by normálně neměly zneklidňovat vás, se zhoršují. Jakmile dodáváte tělu nikotin, vrátíte hladiny dopaminu do mozku, což vede k uvolněnému nebo bezstarostnému stavu. Nikotin uklidňuje nervy a způsobuje, že se cítíte lépe.
Časové okno
Podle národních institucí zdraví jsou příznaky vysazení nikotinu dva až tři dny po poslední cigaretě. Po této době se chutě a další příznaky obecně zmenšují a téměř úplně ubývají během několika týdnů. Pokud jste silnější kuřák, může trvat déle, než se objeví úleva.
Léčba
K léčbě závislosti na nikotinu je k dispozici řada léků. Některé skutečně nahrazují nikotin, pomalu snižují dávku v průběhu času, zatímco jiné minimalizují účinky nikotinu změnou neurotransmiterů v mozku. Bez ohledu na typ léku všechny pomáhají minimalizovat chutě a další příznaky spojené s vysazením nikotinu. Kombinace kterékoli z těchto léků s behaviorální terapií zdvojnásobuje vaše šance na odvykání, doporučuje Mayo Clinic.
