Postavení je důležitou součástí prevence problémů od bolesti zad až po únavu. Když je záda rovná, je podpůrná a stabilizovaná páteř, ale když se zblázníte nebo praktikujete jiné metody špatné držení těla, vaše páteř už nemá podporu, kterou potřebuje, aby zůstal vyrovnaný, což vedlo k mnoha zdravotním problémům.
Bolavé svaly
Nejčastějším projevem špatné držení těla jsou bolest svalů. Během stlačování musíte svaly pracovat lépe, aby se páteř stabilizoval a chránil. Zvláštní práce na těchto svalech může způsobit svalovou napětí a únavu. To může vést k chronickým problémům s pevnými a bolavými svaly od krku až po dolní část zad. Dvě hlavní svalové skupiny, které nesou hlavní problém těchto problémů, jsou flexory a extenzory trupu, které umožňují ohýbat se dopředu a zvedat předměty.
Zakřivení páteře
Jedním z nejzávažnějších problémů, ke kterým může dojít při špatné držení těla, je vývoj zakřivení míchy. Podle organizace chiropraktických zdrojů má lidská páteř čtyři přirozené křivky, které tvoří "s" tvar. Při špatném držení těla může být páteř vystaven tlaku a pomalu ovlivňovat křivky páteře a měnit jejich polohu. Páteř je speciálně navržen tak, aby pomohl vstřebat šok a udržoval vyváženou sílu, ale jak se změní poloha páteře, tato schopnost je ohrožena.
Subluxace
Jakmile je křivka páteře pozměněna, jedním z hlavních problémů, které mohou nastat, jsou subluxace. Vertebrální subluxace se vyskytují tehdy, když se obratle odvracejí od zbytku páteře. To ovlivňuje celkovou integritu zbytku páteře. Tyto nesouososti mohou nakonec způsobit chronické zdravotní problémy, včetně stresu a podráždění okolních nervů.
Konstrikce krve v plazmě
Když špatná držení těla změní zarovnání páteře, výsledný pohyb a subluxace mohou způsobit problémy s konstrikcí krevních cév. Ztužení cév v okolí páteře může přerušit přívod krve do buněk svalů, což může ovlivnit přísun živin a kyslíku. Zúžení krve může také zvýšit vaše šance na vznik srážek a problémy s hlubokou žilní trombózou.
Nervová konstrikce
Jedním z nejčastějších vedlejších účinků špatné držení těla je zúžení nervu. Když se páteř změní ve tvaru, výsledné pohyby nebo subluxace mohou způsobit tlak na okolní nervové nervy. Protože nervy, které se připojují k páteři, pocházejí z celého těla, mohou tyto přitlačené nervy nejen způsobit bolest v krku a zádech, ale mohou také způsobit bolest v jiných nespojených oblastech těla.
