Dýchání v dlani, nebo PLB - vydechování přes pevně přitlačené, zakrvácené rty - je instinktivní reakcí některých lidí s chronickým obstrukčním plicním onemocněním, obyčejně nazývaným COPD, jednoduše proto, že usnadňuje dýchání. Lékaři a respirační terapeuti učí tuto techniku u svých pacientů, aby usnadnili dýchání a aby cvičení bylo snáze tolerovatelnější.
Otevření dýchacích cest
Vydechujete tím, že vaše plicy zmenšují, aby vytlačily vzduch. Ale to zužuje vzduchové průchody uvnitř vašich plic. U COPD jsou vaše dýchací cesty vždy částečně blokovány, takže každý výdech zhoršuje obtížnost pohybu vzduchu, což je mnohem těžší než vdechování. To také prodlužuje výdech a zpomaluje další plný dech.
Účelem PLB je vytvářet zpětný tlak uvnitř vašich dýchacích cest tak, aby byly otevřené. Pohyb vzduchu pak trvá méně práce.
Zlepšení mechaniky plic
Dechové pero dýchání zlepšuje mechaniku dýchání u pacientů s CHOPN. Podle zprávy z roku 2007 v časopise Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation & Prevention, zúžení dýchacích cest v CHOPN postupně zachycuje více vzduchu v plicích po mnoho let. To zvyšuje vaše žebra směrem k maximální inhalaci, drží ramena vysokou a membránu směrem dolů. Hluboké dechy jsou téměř nemožné a dýchání se stává vyčerpávajícím.
Jedním z účelů PLB je zlepšit výdech. Tím se uvolní napětí v nadměrně natišeném svalstvu hrudníku a některé dýchací práce a vrací se poměr inhalace k výdechu k normálnímu poměru 1: 2.
Výměna vzduchu
Na konci normálního výdechu zůstane nějaký stálý vzduch vždy v plicích. Ale v CHOPN je zbytkový objem stálého vzduchu ještě větší než normální. Každý nádech čerstvého vzduchu se zředí do tohoto zásobníku použitého vzduchu. Čím větší je zásobník, tím méně je neúčinná výměna vzduchu.
Vzhledem k tomu, že PLB rozšiřuje dýchací cesty, můžete každým dechem vydechnout více zastaralého vzduchu a vdechovat více čerstvého vzduchu. Pevná dýchání rtů zvyšuje účinnost výměny vzduchu a zvyšuje toleranci při cvičení.
Výměna krevních plynů
Inhalovaný vzduch dodává kyslíku do plic pro přenos do krve. Současně kysličník uhličitý opustí vaši krev a vstupuje do plic, aby mohl být vydechován. Velký zásobník zachyceného vzduchu v CHOPN akumuluje oxid uhličitý a je vyčerpaný kyslíkem. Čerstvý vzduch, který můžete vdechnout, je nedostatečný pro doplňování kyslíku nebo vyplachování přebytečného oxidu uhličitého. Pečené dýchání rtů pomáhá vašim plicím vyměňovat kyslík a oxid uhličitý lépe, aby pomohly udržet životaschopnou rovnováhu krevních plynů.
Dlouhotrvající dýchání
Dýchavičnost je obvykle největší stížností pacientů s CHOPN. Drsné dýchání na rtech může být podle vašeho názoru lékaři na Clevelandské klinice nejjednodušším úlekem pro dýchavičnost. Tím, že umožníte úplnější výdech, pomáhá vám PLB zbavit se nějakého zastaralého vzduchu v plicích. Vaše dýchací svaly, včetně krku a ramen, membrány a hrudní klece, posílají méně mozkových signálů do mozku a přispívají méně k pocitu dýchacích potíží. Spolu s lepšími úrovněmi kyslíku a oxidu uhličitého tyto faktory společně pracují společně v PLB, aby zmírňovaly dušnost.
