HPLC kreatin monohydrát je forma kreatinu, u které se předpokládá, že má vyšší míru absorpce než jiné formy kreatinu. HPLC znamená vysokotlakou kapalinovou chromatografii a zahrnuje zpracování kreatinu pomocí HPLC stroje, které rozkládá monohydrát kreatinu dolů na nejmenší možné molekuly pro rychlejší vstřebání do krevního oběhu po požití. Kreatin je sloučenina, která se ve vašem těle přirozeně vyrábí, což může být také synteticky užíváno jako doplněk zvyšující výkon. I když se zdá, že monohydrát kreatinu je relativně bezpečný doplněk, byly hlášeny některé nežádoucí účinky.
Zadržování vody
HPLC kreatin monohydrát může způsobit zadržení vody díky procesu známému jako hydratační myofibril. Voda je přitahována do kosterních svalů z jiných částí těla, což zanechává méně dostupné pro to, aby zbytek vašeho těla fungoval optimálně. To může zvýšit pocity žízeň a dokonce i dehydratace. Nadbytečná zadržování vody vám může způsobit pocit nafouknutí, ale zvýšení hydratační schopnosti myofibrilu může způsobit, že vaše svaly budou dočasně více plné.
Renální funkce
Podle knihy "Anabolic Primer" Phil Hellbletonem a Gerardem Thornem může příjem kreatinu v monohydrátu zvýšit množství stresu, které je způsobeno zvýšenou produkcí moči v ledvinách a ledvinovém systému. Ačkoli výzkum týkající se HPLC kreatin monohydrátu a funkce ledvin je omezen, požití kreatin monohydrátu může zhoršit stávající stav ledvin nebo ledvinového systému. Pokud trpíte slabým renálním systémem, doplňování kreatin monohydrátu může zhoršit váš stav.
Změny v náladě
Někteří uživatelé monohydrátu kreatinu HPLC zaznamenali zvýšení agresivního chování a hněvu. Změny nálady při doplňování monohydrátem kreatinu byly příležitostně přičítány zvýšení hladiny testosteronu. Podle studie publikované v časopise Journal of Hyperplasia Research se však zdá, že neexistuje žádná vazba mezi příjmem kreatinu a produkcí testosteronu. Změny nálady vyplývající z příjmu monohydrátu kreatinu mohou být důsledkem mírné dehydratace, které zahrnují změny nálady a úzkost. Zvýšením příjmu vody při doplnění pomocí kreatin-monohydrátu může dojít ke zmírnění těchto změn nálady.
Ztráta energie
Někteří uživatelé monohydrátu kreatinu hlásí ztrátu síly a energie po ukončení užívání doplňku. Jedním z hlavních efektů doplňování monohydrátu kreatinu je zvýšení rychlosti, kterou svaly produkují při cvičení energii. Když zastavíte doplnění monohydrátu kreatinu, vaše svaly již nezachovávají tolik kreatinu, jako když užívali přípravek. Toto snížení intramuskulárních hladin kreatinu může vést ke ztrátě energie a síle ve srovnání s tím, kdy jste užívali přípravek kreatinu.
