Střely jsou viditelnou připomínkou rozšíření vaší pokožky v důsledku náhlého přírůstku hmotnosti nebo těhotenství. Střely jsou výsledkem trhání dermis, vaše střední vrstvy pokožky. Často jsou doprovázeny růžovými nebo fialovými čarami, což svědčí o kapilárách roztržení a obecně se objevují na stehnech, břichu, boků, prsou a horních pažích. Stretch je velmi obtížné se zbavit, ale můžete minimalizovat jejich viditelnost tím, že provedete pár dietních změn.
Zinko-bohaté potraviny
Zinek je nezbytným minerálem pro výrobu kolagenu, pojivové tkáně, které drží kůži dohromady. Podle webové stránky Healthy Skincare je zinek také součástí správného fungování enzymů, které tělo potřebuje k opravě kožních ran. Můžete najít zinek ve společných masách, jako jsou ryby, para ořechy a krůty.
Potraviny bohaté na vitamíny
Vitamíny A, C a E jsou známy tím, že pomáhají bojovat proti strií a podporují hojení současných. Potraviny bohaté na vitamíny C pomáhají omezit tvorbu značek, protože vitamín C pomáhá při tvorbě kožního kolagenu. Vitamíny A a E jsou také příznivé pro stripy; vitamín A pomáhá při vývoji kožních buněk a vitamín E pomáhá tělu regenerovat vitamin C. Potraviny bohaté na vitamín C jsou mrkev, sladké brambory a borůvky, zatímco bohaté zdroje vitamínů A a E jsou mléčné výrobky, avokádo a slunečnicová semena.
Potraviny bohaté na bílkoviny
Potraviny bohaté na bílkoviny mohou zlepšit kvalitu pokožky a pomáhat zabránit rozvoji rozvětvení. Sójové boby, zejména koncentrované práškové formy, jsou vysokým zdrojem bílkovin. Také bohaté na bílkoviny jsou maso, jako je krůtí, tuňák a kuřecí prsa. Pro mléko bohaté na bílkoviny zkuste vejce.
Voda
Mnoho nápojů, jako je káva, čaj a soda, mají tendenci k dehydrataci pokožky a zpomalit stíny. Na rozdíl od těchto nápojů udržuje vodu pokožku zdravou a hydratovanou, čímž je méně pravděpodobné, že se rozvíjí stříkačka. Můžete zvýšit hydrataci pokožky tím, že pijete nejméně osm až deset osmisekundových sklenic vody denně. To udržuje pokožku pružnou a pomáhá udržovat normální produkční hladiny kolagenu.
