Zdraví jedinci mohou získat většinu, ne-li všichni, svých vitaminů z potravinových zdrojů, ale pro lidi s nedostatkem vitamínů a špinavé děti s nedostatečnou stravou poskytují gumové vitamíny dodatečnou výživovou podporu. Gumové vitamíny vypadají a chutná jako gumové bonbony a přicházejí jak v sladkých, tak v kyselých odrůdách. Protože poskytují stejné živiny jako tradiční žvýkací vitamíny, mohou být bezpečně užívány denně. Nicméně, jejich blízká podoba k gumovým bonbony představuje přímé riziko předávkování a možné vitamínové toxicity.
Metabolismus a skladování vitaminu
Některé vitamíny mohou být toxické, jestliže se jedí nadměrně. Fotografický kredit: MariaDubova / iStock / Getty Images Vitamíny jsou látky, které vaše tělo potřebuje každý den k plnění úkolů každodenního života, a gumové vitamínové doplňky zajišťují, že konzumujete dostatečné množství vitaminů, které by mohly být nedostatečné. Vitamíny A, D, E a K jsou známé jako vitamíny rozpustné v tucích. Při nadměrné konzumaci jsou zbytky uloženy v tukových tkáních, čímž se stává, že vitamínová toxicita je častější. Vitamíny C a B, jako je riboflavin, niacin, folát B-6 a B-12, jsou ve vodě rozpustné, což znamená, že exkrementy jsou pravidelně odstraňovány močí, čímž se snižuje riziko toxicity.
Toxicita vitaminu
Nevolnost z toxicity vitaminu A je možná. Fotografický kredit: AnaBGD / iStock / Getty Images "Žurnál Americké akademie pediatrie" uvádí, že nejběžnější formou vitamínové toxicity nebo předávkování vitaminem, spojeného s užíváním příliš mnoha gumových vitamínů, je toxicita vitaminu A. Děti starší 4 roky by měly denně konzumovat 400 až 600 mikrogramů vitaminu A. Vitamin A je vitamín rozpustný v tucích, což znamená, že tělo ukládá veškeré další vitamíny A spotřebované v tukových buňkách, což mu umožňuje snadno se rozvíjet a zůstat v těle dlouhou dobu. Příznaky toxicity vitaminu A zahrnují nevolnost, zvracení, rozmazané vidění, vypadávání vlasů, kožní peeling a bolest kostí.
Zubní varování
Gummy vitamíny se mohou držet na zubní sklovině. Fotografický kredit: DAJ / amana images / Getty Images Lepkavá, gooeyová struktura gumovitých vitaminů zvyšuje jejich schopnost přilnout k zubní sklovině, zejména v drážkách zubů a mezi zuby. Podle dětské zubní lékaře Mary Hayesové, mluvčí americké asociace dentálů, se bakterie chtějí živit cukry obsaženými v gumovitých vitamínů a během 20 minut začnou bakterie vylučovat kyselinu, která ničí smalt. Pro zmírnění účinků konzumace gumových vitamínů je načasování rozhodující. Dávájte gumové vitamíny s jídlem nebo před každodenním čištěním zubů.
Vitamin Safety
Gummy vitamíny by měly být uloženy tam, kde je nemohou děti dosáhnout. Foto kredit: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images Aby se snížilo riziko, že dítě přijme příliš mnoho gumových vitamínů, vitamíny by měly být uchovávány mimo dosah a dohled dětí v domě. Léčte vitamíny a doplňky se stejnou péčí jakoukoliv domácí léčivou látkou. Zajistěte, aby byly po každém použití správně utažené dětské bezpečnostní víčka a aby byla lahev uložena na vysokém poli.
