Můžete se zbavit suchého kašle přirozeně, zvláště pokud suché krk pochází z běžného nachlazení nebo alergií. Suchý kašel může být příznakem základního zdravotního stavu, takže se může vrátit, dokud nebude léčen pro zdravotní stav. Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, mohou mít prospěch z domácích procedur, které usnadňují vlastní léčebné mechanismy těla, a přirozeně usnadňují suchý kašel.
Krok 1
Pít více vody. Suchý kašel naznačuje sucho v krku. MayoClinic.com doporučuje pít osm 8-oz. brýle vody denně pro optimální zdraví. Když máte suchý kašel, vaše tělo potřebuje více vody a pití vody maziva a uklidňuje krk. Pijte asi dva sklenice více, než je obvyklý denní příjem vody, až do okamžiku, kdy příznaky ustoupí, a napijte vodu po celý den, aby se okamžitě uvolnila. Podle potřeby upravte přívod vody.
Krok 2
Třecí eukalyptový olej na krku a hrudníku. Eukalyptový olej otevírá sliznice, umožňující průchod nebo uvolnění sliznic, vody a jiných tekutin pro mazání.
Přestože odborníci z oblasti alternativní medicíny doporučují používat eukalyptový olej k léčbě příznaků horních cest dýchacích, může způsobit nežádoucí vedlejší účinky u některých lidí. Podle publikace Aetna inteliHealth, publikace Harvard Medical School, eukalyptový olej může v ojedinělých případech způsobit změnu hlasu nebo chrapot a způsobit dysfunkci hlasivky. Vždy, když používáte eukalyptový olej, poraďte se se svým lékařem, pokud jste těhotná nebo kojíte.
Krok 3
Použijte zvlhčovač v domácnosti nebo kanceláři, abyste přidali vlhkost do vzduchu, který dýcháte. Suché vnitřní teplo v zimních měsících může způsobit suchý kašel nebo zhoršení suchého kašle. K zvlhčovaču přidávejte parní nápravu, aby se zvýšila účinnost páry.
Krok 4
Namažte krk jíst cukrovinkami nebo kapkami na kašel. Candy, kapky na kašel, salonky a dokonce i žvýkačky pomáhají zmírnit suchý kašel. Konzumace potravin zvyšuje produkci slin, ale produkce po požití potravin klesá. Při žvýkání nebo sání na potravinách, které zůstávají v ústech, například při sání na kaši, zůstává produkce slin konstantní. Přetržité uvolňování slin maziva dutiny ústní a krku přirozeně. Centra pro kontrolu onemocnění doporučuje použít kapky proti kašli pro zmírnění suchého kašle u osob starších 4 let.
Krok 5
Použijte teplý komprese na krk a na horní části hrudníku. Někdy může suchý kašel způsobit poškrábání v krku a horní části hrudníku. Svaly v krku a hrudníku se utahují a omezují, když přetrvává konstantní suchý kašel. Teplé, vlhké teplo uvolňuje bolavé svaly a otevírá sliznice. Teplý kompres je přírodní alternativou pro ženy, které jsou těhotné nebo kojící a nemohou používat eukalyptový olej.
Krok 6
Přidejte potraviny a nápoje do jídelníčku, které uvolňují suché příznaky kašle, jako jsou horké polévky a čaj. Pára z polévky a čaje pomáhá otevřít horní respirační membrány, takže hrdlo může dostat dostatek sliznice potřebné pro optimální mazání. Jezte polévku jako jídlo, občerstvení nebo předkrm a vypijte teplý čaj po celý den. Starobylý přípravek pro suchý kašel, doporučený také v "Doktorské knize domácího léčebného prostředku", používá med pro pokrytí a ochranu krku. Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce. medu do šálku horkého čaje, abyste maximalizovali výhody horkého čaje.
Věci, které budete potřebovat
- Voda
- Eukalyptový olej
- Zvlhčovač
- Pachové prostředky
- Kapky proti kašli
- Žínka
- Polévka
- Čaj
- 2 polévková lžíce. Miláček
Tipy
- Přidejte citron a med na horký čaj. Lemon může u některých lidí uškrtit hrdlo, ale citron má také antibakteriální vlastnosti, které mohou bojovat proti běžnému nachlazení a patogenům způsobeným alergiemi.
Upozornění
- Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakoukoliv domácí léčbu, a to zejména v případě, že jste těhotná nebo kojíte.
