Jméno: Mark P.
sweet-life.club Uživatelské jméno: NikeEverything (člen od roku 2014)
Věk: 28
Počet uzenin: 7
Smoke-Free Od: 28. července 2014
Jaký byl tvůj život, jako kdybys vstoupil do klubu sladkého života a přestal kouřit?
Kouření se zdálo normální: ranní kašel, dlouhé nemoci a obecně prázdná peněženka. Nic se nezdálo příliš běžné, kromě faktu, že jsem věděla, že když jsem přestal kouřit, nakonec mě zabije. Začal jsem kouřit v "pozdním" věku 20. Jedna cigareta s několika nápoji se tady a tam proměnila v balíček a půl dne. Vzpomínám si, když se moje dcera narodila v roce 2006, že jsem si vzala cestu dolů do auta, abych měla cigaretu. Řekl jsem si: "Po tomhle balení je pryč, skončil jsem." Toto rozhodnutí mohlo trvat hodinu.
sweet-life.club: Jaká byla vaše inspirace pro změnu?
Když se narodila moje dcera, život mě pro mě úplně změnil. Zní to jako klišé ?, ale nakonec jsem byl nadaný s něčím, co bylo pro mě důležitější než já. Jak jsme oba stali staršími, tak i její touha, abych přestal kouřit. Čím více se o ní dozvěděla, tím více mě moje malý anděl trápil, abych přestal.
sweet-life.club: Jak vám pomohl sladký kluk přestat kouřit?
Společnost SWEET-LIFE mi pomáhala udržet si odpovědnost. V každém okamžiku slabosti jsem byl schopen oslovit pomoc na zpravodajské tabuli Quit Smoking, která je propojena v aplikaci MyQuit Coach. Zjistil jsem, že když jsem měl své vlastní boje, těžím z nabízení povzbuzování ostatním, kteří se také potýkají.
sweet-life.club: Jaký byl váš podpůrný systém?
Moji rodiče kouří a moje žena také kouří. V podstatě jsem neměl žádný systém podpory v reálném životě, kromě příležitostné "wow, nice job" od kuřáků, kteří se mě zeptali, proč jsem nekouřil. Hledala jsem aplikaci, která by mě sledovala statistiky stahování, včetně chutí a úspor. Potkala jsem životně-úsporná aplikace MyQuit Coach od společnosti SWEET-LIFE. Byl jsem překvapen, když jsem našel tolik lidí na zpravodajské tabuli, kteří prožívali stejný pocit trápení, jako jsem byl, nemluvě o tom, že tolik lidí sdílí radu, která již úspěšně porazila svou závislost na tabáku. Aplikace MyQuit Coach byla rozhodujícím prvkem mého úspěchu při odvykání kouření.
sweet-life.club: Jak jste strategizoval, že jste přestali?
Původně jsem plánoval, že přestane kouřit tím, že se bude postupně snižovat. Dva dny po svém dvoutýdenním plánu vynechání mě zasáhly, že otrávím své tělo a že jsem se musel zastavit. V 6 hod. Jsem přestal kouřit. v úterý, zatímco stále drží cigarety. Zamířil jsem do místní prodejny výparů a nasadil jsem přístroj, který by se zbavil nikotinu. Jak jsem se rozhostila, jedl jsem, spal a byl docela mizerný, ale nakonec zmizely ty pocity. Příležitostně mám stále podněty k kouření, ale nebudou se mýlit. Také jsem zjistil, že je velmi důležité, aby se neukrývali nebo se vyvarovali kuřáci nebo cigarety. Lidé budou kouřit a uvidíte a budete kolem nich, takže musíte být připraveni na tuto výzvu.
sweet-life.club: Jaká je největší výzva, se kterou jste čelili?
Největší problém pro mě byl čas. Velmi jsem si uvědomoval, kolik času jsem plýtval a bojoval jsem s tím, co mám dělat s tím novým časem, který jsem měl na ruce. Zpočátku to vypadalo jako bolest. Každá vteřina každé minuty symbolizovala to, co mi chybělo. Já jsem jedl, spal jsem a byl jsem mizerný, ale nakonec jsem získal svůj život zpátky - plus čas, který jsem dříve "kouřil pryč". Po pár měsících jsem si uvědomil, že stráví více času hraním her s dětmi. Také jsem se opravdu bavil čerstvým vzduchem a zápachem podzimu, který mě roky unikal. Je opravdu úžasné být schopni zastavit a ocenit život a všechny malé rozkoše, které jsem přehlédl při robotickém vdechnutí hořících chemických smrtelných tyčí.
sweet-life.club: Jakou radu na úspěch chcete sdílet s ostatními, kteří právě začínají nebo se stále bojují v boji o to, aby přestali kouřit?
Můžeš to udělat! Vždycky jsem říkal, že bych přestal, ale hluboko jsem přijal, že to vlastně nikdy neudělám. Pokud to zvládnu, můžete to udělat. Zůstaňte pozitivní, zůstaňte zaneprázdněni, zůstaňte naživu!
sweet-life.club: Jaký je tvůj život jako teď?
Život je velmi odlišný bez kouření. Už ne potřeba být někde, jakmile můj plán dovolí čas kouřit cigaretu. Už se nemusím vymanit zima zimních teplot v New Yorku za pár mrzutých bičů. Už neříkám svým dětem, aby počkali pár minut, když jsem kouřil. Můžu si hrát se svými dcerami bez dechu. Možnosti jsou neomezené a plánuji je prozkoumat všechny.
