Muži mohou neočekávaně zhubnout z různých důvodů. Nicméně, když ztráta hmotnosti je náhlá nebo dramatická, může to být důvod k obavám. Pokud jste nedávno zaznamenali náhlou ztrátu hmotnosti, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste získali přesnou diagnózu. Mezitím se můžete dozvědět o příčinách této ztráty hmotnosti a co můžete udělat, abyste ji zastavili.
Změny ve stravě
Pokud se vaše stravování změnilo v poslední době, může to být důvod pro náhlou ztrátu hmotnosti. Například odstranění veškerých nezdravých potravin z vašeho života by mohlo způsobit náhlé poklesy v librách. Další příčinou by mohla být, pokud jste zjistili, že jste jíst méně kvůli stresu nebo rušnému životnímu stylu, říká MayoClinic.com. Přechod na vegetariánskou nebo veganskou dietu může být také příčinou, pokud by to vedlo k poklesu kalorického příjmu. Konzultace s dieta může být nutná k přezkoumání potravin, které jíte, a rozvíjení zdravých stravovacích návyků.
Cvičení
Dramatické zvýšení vašeho cvičebního režimu může mít za následek náhlou ztrátu hmotnosti. Například, pokud jste bývaly spíše sedavý a nyní každý den chodíte na běh, další spálené kalorie by mohly způsobit rychlé bourání. Zkrácení částky, kterou cvičíte, nebo zvýšení množství kalorií, které konzumujete, může pomoci zastavit ztrátu hmotnosti a udržet zdravou váhu, říká MayoClinic.com.
Stárnutí
Jak jste starší, váš pocit vůně a chuti se může změnit, říká MayoClinic.com Podobně léky na srdeční onemocnění a jiné stavy mohou způsobit nevolnost nebo způsobit, že potraviny jsou nepohodlné. Můžete také zažít celkovou ztrátu chuti k jídlu. Abyste zajistili dostatek kalorií, konzumujte potraviny bohaté na živiny a zvykněte si jíst potraviny, které se opravdu milují v dnech, kdy máte pocit, že máte to nejlepší, naznačuje Národní institut pro léčbu rakoviny, aby nebyl spojen s něčím, nešťastné vedlejší účinky léků.
Poruchy trávení
Léčení poruch trávicího traktu může také přispět k náhlé ztrátě hmotnosti u mužů. Například zánětlivé onemocnění střev, jako Crohnova nebo kolitida, nebo jiné stavy, jako je celiakie nebo vředy, mohou způsobit obtížné jíst vyváženou a výživnou stravu, což vede k významné a náhlé úbytku hmotnosti. Nevolnost nebo zažívací potíže mohou snížit chuť k jídlu a snížit množství kalorií, které konzumujete. Pokud jídlo není problém, pak může být vinou malabsorpce živin, říká MayoClinic.com, což znamená, že nedostanete výživu, kterou potřebujete, a to i v případě, že jíte zdravě.
Nemoc a nemoci
Náhlá ztráta hmotnosti u mužů může být důsledkem nemoci nebo nemoci. Nejzřetelnější je rakovina, která podle Národního onkologického ústavu vede ke ztrátě hmotnosti kvůli ztrátě chuti k jídlu, nevolnosti, zvracení a průjem z chemoterapie a emočního stresu. Doplněk a velmi jemná strava vám obvykle pomohou získat živiny i přes vedlejší účinky a komplikace onemocnění.
