"Moji přátelé jsou můj majetek," napsala Emily Dickinsonová. Ačkoli mnoho lidí se ve vašem životě prochází a odvádí, jsou to ti, kteří se stanou přátelé, kteří často definují, jak měříte náš úspěch a štěstí jako lidské bytosti. Podle doktora Jana Yagera, autora "Friendshifts: síla přátelství a způsobu našeho života", jsou konečné testy věrnosti při počítání vašich skutečných přátel odvozeny z času, okolností a příslušných osobních výzev obou stran.
Krok 1
Vytvořte seznam lidí ve vašem životě, s nimiž se cítíte nejblíže, stejně jako ty, které znáte nejdéle. Uvažujte o okolnostech vašeho prvního setkání a zda je toto prostředí stále primárním bodem připojení. Alan Loy McGinnis, autor knihy "Faktor přátelství: Jak se blížit k lidem, kterým pečujete", zdůrazňuje, že je důležité dát čas a prostor vašim přátelům. Pokud jste se například nejprve setkali na střední škole, následně se přestěhovali na opačné strany země, ale přesto stále mluvíte a pravidelně se setkáváte, je to pravděpodobně silnější dluhopis, než kdybyste neúčastnili nebo se socializovali mimo kontext vzájemného úřadu, církve nebo klubu.
Krok 2
Vyhodnoťte komunikační dovednosti přátel v seznamu. Zvažte, zda pozorně poslouchají, nabízejí zpětnou vazbu a pamatují si detaily, které jste jim sdělili. Podle McGinnise to obecně odráží lepšího přítele než ten, který vás opakovaně přerušuje, každou konverzaci otočí zpět k sobě a nemůže si vzpomenout na nic, co jste řekl. Pravý přítel ignoruje rozptýlení, aby získal 100 procent své pozornosti a nabídl zpětnou vazbu konstruktivním, nevědomým způsobem. Praví přátelé se mohou o věcech neshodnout, ale nikdy neskrývají hněv a kritiku za diskutovanou záležitost.
Krok 3
Zvažte, zda vaši přátelé jsou primárně dárci nebo příjemci. Roger a Sally Horchow, autoři otce a dcery "Přátelství: 70 jednoduchých pravidel pro vytváření smysluplných spojení" vysvětlují, že opravdoví přátelé mají větší zájem o dávání než o přijetí. Jedná se o ty, kteří míří navíc, aby vám pomohli, vykonávali laskavosti, aniž by vás požádali a odvodili radost, jen když viděli úsměv na tváři. Dělají tyto věci bez očekávání návratu, protože jejich láska je bezpodmínečná. Známky, které ilustrují Horchows, mají tendenci dělat sliby věrnosti podle toho, kolik favoritů uděláte pro ně nejprve.
Krok 4
Reflektujte výzvy ve vašich přátelstvích. Přemýšlejte o příležitostech, kdy by někdo mohl být v rozpacích nebo ublížen a proč. Zatímco někteří lidé mohou váš pocity neúmyslně ublížit, jiní mohou učinit tak účelně, i když vám říkají přítelkyni. Jan Yager, autor filmu "Když přátelství ubližuje: Jak se vypořádat se svými přáteli, kteří zradí, opouští nebo raní vás", zdůrazňuje, že toxické vztahy mají nepříznivý vliv na vaši důvěru a sebeúctu. Pravý přítel rozumí vašim zranitelnostem a neudělá nic, co by ohrozilo důvěru mezi vámi.
Krok 5
Připusťte, že všechna přátelství jsou nedokončená. Podle Yager je znamením zdravého přátelství takový, že oba partneři mohou růst a změnit, aby se stali jejich nejlepšími možnými sobě. Přítel, který nepřijímá osobní vývoj jako životní realitu, potřebuje přátelství zůstat statické, protože je to jediné místo, ve kterém ví, jak fungovat. Skuteční přátelé se k tomuto kontrolnímu mechanismu nedostávají, protože to, co definuje svaz, je přijetí a povzbuzení.
