Zatímco někteří dospělí sourozenci těsněji po smrti svých rodičů spojí, jiní zjistí, že ztráta přináší na povrch nevyřešené napětí a staré soupeření. Pohyb kolem bolesti a hněvu vyžaduje vědomé úsilí ze strany všech zúčastněných; dobrá vůle jednoho sourozence nemusí stačit, pokud jiní přetrvávají tím, že se drží starých odporů. Existují však některé věci, které můžete udělat, abyste mohli vyvíjet novou, pozvolnější dynamiku.
Udržujte komunikační linky otevřené
V dysfunkčních rodinách mají rodiče často své vztahy se svými dětmi. Všechny zprávy procházejí rodiči předtím, než jsou sděleny ostatním dětem. Pak, jakmile rodiče zemřou, sourozenci ztratí kontakt, hlásí Judy Hevrdejs o "Chicago Tribune". Vyzvednutí telefonu a volání vašich sourozenců přímo nebo nastavení stránky Facebooku pro rodinné zprávy znamená, že chcete zůstat v kontaktu. Neztraťte srdce, pokud se vaše úsilí zpočátku setkává s malou odpovědí. Může být potřeba přijmout nové rutiny.
Krok mimo svou roli v rodinném systému
Děti se učí své roli v rodině již od útlého věku, podle článku o rivalitě dospělých sourozenců publikovaném v "Psychologii dnes". Nenávist může stavět na oblíbené - "zlaté dítě" - a sourozenci požádáni, aby převzali správcovskou roli, mohou být přetíženi. Znalost vaší role v rodině a ochotnost vystoupit z této role nabídnout pomoc, ocenění nebo upřímnou omluvu pro jakoukoli část, kterou jste hráli při dělání dětského stresu pro vaše sourozence, může pomoci zlepšit váš vztah s nimi.
Zvažte získání odborné pomoci
Pokud se váš vztah s ostatními sourozenci i přes vaše nejlepší úsilí nadále zhoršuje, může být čas hledat zprostředkování nebo poradenství. Mluvit o problémech minulosti vám pomůže získat empatii a perspektivu a objektivní pohled může pomoci rozptýlit napětí a povzbudit dobré poslech. Pokud nemůžete přesvědčit sourozence, aby šli poradit s vámi, je stále hodně užitečné získat z diskuse o rodinných problémech s profesionálem na vlastní pěst.
Cvičení oddělit a pokračovat dál
Někdy není nic, co byste mohli udělat, abyste se smířili se sourozenci poté, co už tvoji rodiče nebudou držet věci dohromady. V takových případech je důležité hledat uzavření tím, že se emocionálně oddělíte a nastavíte hranice, abyste se ochránili před odmítnutím a ztrátou. Psychoterapeutka v New Yorku Jeanne Saferová v rozhovoru o toxických sourozencích říká, že musíte být schopni smradlit ztrátu toho, co by mohl být dobrý vztah, abyste se nezachytili znovu oživení bolesti po zbytek váš život.
