Vzrušení sportovec cítí při účasti ve sportu nebo činnosti je uvolňování adrenalinu do jejich oběhového systému. Adrenalin, také známý jako adrenalin, je reakcí organismu na stres a na jednom místě, před staletími, může dělali rozdíl mezi životem a smrtí. Naše zvýšené smysly nás připravily buď k boji, nebo k útěku. Byl to instinkt přežití, který lze dnes aplikovat na atletické aktivity.
Účinek
Příliv nadledvinek je vítaný účinek, když se sportovec chystá bojovat v sportovní aréně. K svalům dochází k nárůstu energie a odpověď svalů je pro zvýšení jejich schopnosti reagovat. Existuje zvýšená ostražitost způsobená vzrušením centrálního nervového systému. Tělo se začíná opíjet víc, připravuje se k vychladnutí svalů a žáci se rozšiřují ve snaze zachytit více okolního prostředí. Sportovec je nyní připraven.
Srdce
Když adrenalin je propuštěn do krevního oběhu, vždy se dostává do srdce. Srdce, po pocitu nárůstu adrenalinu, okamžitě zvyšuje rychlost a sílu jeho bitu. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku, což zase umožňuje zvýšení výměny dýchacích cest, čímž je pro pracovní svaly k dispozici více kyslíku. Čím více kyslíku je k dispozici, tím lepší výkon.
Negativní účinky
Pohyb adrenalinu do pracovních svalů má pozitivní vliv na atletický výkon. Bohužel, pokud sportovec nemůže kontrolovat tento hormonální tok, může mít negativní vliv na celkové zdraví. Produkce adrenalinu je navržena jako technika přežití, ale příliš často se stresové hormony uvádějí do akce v nevhodných dobách. Pokud se to stane častěji, mělo by to být výsledek potlačeného imunitního systému a náchylnost k rezistenci infekcí.
Soutěž
Sportovec, který je schopen správně nasměrovat svou energii, je obvykle sportovec, který zažívá vítězství. Nestačí, abyste cítili, jak adrenalin prochází tělem - je stejně důležité řídit reakci nadledvin takovým způsobem, který produkuje nejlepší výsledky. Nejefektivnějším způsobem zaměřování je umístit se do podobného scénáře co nejčastěji. Toto se nazývá trénink a je základním prvkem atletického zážitku.
