Lemongrass je nejčastěji ponořen do čaje nebo jako koření. Zatímco to bylo používáno jako lidový lék na problémy s žaludkem a jako sedativum, zdá se, že nemá přímý dopad na hubnutí. Pokud budete pít citronový čaj nahradit jiný zdroj kalorií, může vám pomoci při úsilí o snížení hmotnosti. Poraďte se svým lékařem, abyste prodiskutovali zdravé metody při hubnutí.
O Lemongrassu
Jak název napovídá, lemongrass má tortu, lemony chuť, která nejen dělá lahodný čaj, ale může být také použit jako bylina přidat chuť na slané a sladké pokrmy. Zatímco si můžete užít citronu pro svou chuť, používá se také pro léčebné účely. Kromě trávení a spánku je také řečeno, že citronová tráva pomáhá uklidnit nervy a může mít protizánětlivé vlastnosti. Existují určité důkazy, že citronová tráva může také zabíjet rakovinné buňky, ale tento potenciální přínos byl zkoumán pouze v experimentech na zkumavkách.
Lemongrass čaj a ztráta hmotnosti
Když ji pijete jako čaj, citronová tráva přispívá k celkovému příjmu velmi málo kalorií. Jedna lžíce citrónové trávy má 5 kalorií a 1 gram sacharidů. Pití šálku čajového lemongrassového čaje před jídlem vám pomůže zhubnout tím, že vás naplníte, abyste jedli méně. Také si popíjení šálku citronového čaje během dne může pomoci zabránit vám jíst z nudy.
Přidání chuti bez kalorií
Lemongrass zvyšuje chuť jídla bez přidání příliš mnoha kalorií a může vám pomoci snížit množství tuku a cukru, které používáte, což vám ušetří kalorie. Lehce nabobtněte stonky bylinky, abyste uvolnili chuť a přidejte ji do dutiny celé ryby nebo kuřecího masa před pražením nebo grilováním. Můžete také nakrájet listy a přidat je do salátu nebo na vaše vegetariáni, zatímco oni parní. Přidává chuť na omáčky a polévky.
Lemongrassové obavy
Někteří lidé hlásili závratě a ospalost po konzumaci lemongrassu. Existují také obavy, že by to mohlo zvýšit vaši chuť k jídlu a že přílišné pivo může poškodit játra nebo žaludek, jak je patrné z Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Kromě toho byste neměli pít citronový čaj, pokud jste těhotná. Podle centra rakoviny způsobily vysoké dávky citrónové tkáně u potkanů vrozené vady.
