Vzhledem k tomu, že více než třetina Američanů je klasifikována jako nadváha nebo obézní, hodně veřejného zaměření se soustřeďuje na zdravotní důsledky přenášení nadváhy. Co je častěji diskutováno, jsou zdravotní rizika spojená s nízkým indexem tělesné hmotnosti nebo BMI. Když máte nízkou BMI, máte alespoň poněkud podváhu, ačkoliv se na měření vztahují omezení.
O hodnotě BMI
BMI nebo index tělesné hmotnosti je číslo, které odborníci z oblasti zdravotnictví používají k určení, zda jste v odpovídající výšce. Dává také obecnou představu o vaší hladině tělesného tuku. BMI je vypočítáváno z vzorce, které vezme váhu a výšku do úvahy.
U dospělých nad 20 let je rovnice: BMI = hmotnost v librách / (výška v palcích x výška v palcích) x 703.
Rozsahy pro BMI jsou: podváha, normální / zdravá hmotnost, nadváha a obezita. BMI nižší než 18,5 je považováno za nízké a řadí se do kategorie s podváhou. BMI v rozmezí od 18,5 do 24,9 je považován za zdravý, zatímco hodnota 25 a vyšší znamená, že pravděpodobně nesete váhu.
Zdravotní rizika spojená s nemocí s nízkou BMI
Podváha je spojena s možnými nedostatky živin dvěma způsoby. Za prvé, je pravděpodobné, že ti, kteří jsou podváženi, nedostávají dostatek živin prostřednictvím své stravy. Za druhé, podváha může snížit schopnost těla absorbovat nezbytné živiny, jako jsou aminokyseliny, vitamíny a minerály. Nesprávná absorpce vitaminu D a vápníku může zvýšit riziko vzniku osteoporózy, zatímco abnormální absorpce železa může vést k anémii s nedostatkem železa. Nedostatek dostatečných živin může také vést ke ztrátě vlasů a ztrátám svalů.
Lidé, kteří mají podváhu, jsou častěji nemocní a vyvíjejí infekce než lidé se zdravou tělesnou hmotností, podle registrované dietetiky Eleny Blanco-Schumachera v článku dnešního dietního lékaře v roce 2008. Je to proto, že podváha je často spojena s narušeným imunitním systémem .
Podle studie zveřejněné v New England Journal of Medicine může nižší BMI také zvyšovat riziko vývoje respiračních problémů, jako je plicní onemocnění. Studie zkoumala BMI u korejských mužů a žen a zjistila, že riziko úmrtí na respirační onemocnění je vyšší u pacientů s nízkými BMI.
Zvýšené riziko potratu s nízkým BMI
Ženy s nízkým indexem tělesné hmotnosti před těhotenstvím mají o 72 procent vyšší pravděpodobnost potratu v prvních třech měsících těhotenství podle studie zveřejněné v BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology. Studie dále říkala, že toto zvýšené riziko je pravděpodobně zapříčiněno podvýživou, ke které může dojít z důvodu podvýživy. Ženy, které užívaly doplňky výživy - konkrétně kyselina listová, železo a multivitamíny - snížily riziko potratu o zhruba 50 procent.
Omezení BMI
BMI je jen jeden test používaný k odhalení tělesné tuku. Zatímco to je přijato jako přesné měření mnoha zdravotnickými pracovníky, to ne vždy říká celý příběh. Dva lidé se stejným BMI mohou mít různé úrovně tělesného tuku a lidé, kteří jsou velmi svalnatí, mohou mít vyšší než průměrné BMI. Pokud je BMI dostatečně nízká, abyste zvýšili riziko závažných zdravotních následků, poraďte se svým lékařem nebo kvalifikovaným nutričním odborníkem o zdravých způsobech, jak zvážit váhu.
