Kyselá chuť citronové šťávy může zanechat dojem, že rozpouští kalorie, ale pravdou je, že žádné jídlo neobsahuje magické ztráty hmotnosti. To znamená, že citronový džus má velmi nízkou hodnotu kalorií a může se stát zdravým doplňkem ke snídani, když se snažíte zklidnit.
Chudnutí a citronová šťáva
Ztrácíte váhu tím, že konzumujete méně kalorií, než spálíte, a vybízí vaše tělo, aby spaloval tuku na energii. Citronový džus nespaluje tuky ani nepřehřívá váš metabolismus, takže nezvyšuje úbytek hmotnosti. U pouhých 7 kalorií za unci však citronová šťáva pečlivě zapadá do diety s omezeným obsahem kalorií. Pitná voda s citronem namísto pomerančového džusu v dopoledních hodinách vám pomůže dosáhnout vašich cílů pro snížení hmotnosti, protože pomerančový džus obsahuje masivní 122 kalorií na šálek. Použití citronu místo cukru v čaji je také chytrý krok, protože to sníží prázdné kalorie z vašeho jídla snídaně.
