Jedním z faktorů, které ovlivňují srdeční onemocnění, je tvorba krevních sraženin, které mohou embolizovat nebo procházet krevním řečištěm, aby se staly v oblastech, jako je srdce, plíce a mozky, často s fatálními výsledky. Vitamin E pomáhá regulovat tvorbu krevních sraženin a působí jako ředidlo krev.
Vitamin E
Existuje osm různých forem vitamínu E, které jsou všechny antioxidanty, podle Institutu Linus Pauling. Čtyři z nich se nazývají tokoferoly a další čtyři jsou tokotrienoly. Vaše tělo používá převážně alfa-tokoferol, a to je tato forma vitamínu E, která se nachází ve vašem těle ve vašem krvi a orgánových tkáních.
Účinky vitaminu E
Vitamin E působí především jako antioxidant, což znamená, že pomáhá neutralizovat nestabilní molekuly ve vašem těle, které se nazývají volné radikály. Volné radikály jsou vytvářeny vystavením toxinům a jsou tvořeny také normálními procesy metabolismu, kterými vaše tělo vytváří energii. Když volné radikály interagují s tuky ve vašem těle, způsobují oxidaci - proces, který ničí tukové buňky, které jsou rozhodující pro tvorbu buněčných membrán.
Několik funkcí souvisejících s kardiovaskulárním systémem je spojeno s vitamínem E, a to je místo, kde živiny snižují krevní vlastnosti. Alfa-tokoferol vitamín E může snížit schopnost krevních destiček se sblížit a tvořit sraženiny. Navíc může způsobit, že se vaše krevní cévy roztahují, což umožní větší průtok krve.
Dávky
Úřad pro doplňky stravy uvádí, že dospělí by měli denně užívat 15 miligramů vitaminu E alfa-tokoferolu. Nejvyšší bezpečné dávkování pro dospělé je 1000 miligramů denně, přičemž více, než by mohlo zhoršit příliš krve a způsobit problémy s krvácením.
Obavy
Pokud trpíte kardiovaskulární chorobou, může lékař předepisovat léky, které mohou snižovat shlukování trombocytů a snížit riziko tvorby krevních sraženin. Warfarin, heparin, aspirin a rybí olej mohou všechny snižovat srážlivost. Pokud užíváte některou z těchto látek ke ztenčení krve, může zvýšené dávkování vitaminu E zvýšit riziko krvácení. Pokud užíváte některý z těchto léků k srážení krve, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat vitamín E.
