Americká pediatrická akademie doporučuje děti, které jsou ve věku 6 měsíců, zavést pevné potraviny. Vaše dítě může být připraveno začít pár měsíců dříve; nicméně se poraďte s lékařem svého dítěte, než se budete pohybovat vpřed s takovými dietními změnami. Cereálie jsou prvotřídní potravou pro děti a zavádí je do nových příchutí a textur. Jakmile váš malý člověk obhospodařuje obiloviny, je na čase začlenit další výživné potraviny.
Známky, které chcete hledat
Je důležité zajistit, aby vaše dítě bylo fyzicky připravené nakládat s pevnými potravinami. Všimněte si, že je stále přítomen tlumený jazyk vašeho dítěte. Mladé kojenecké mláďata vrazí jazyk dopředu, když cítí něco v zadní straně krku, což zabraňuje udušení. Tento reflex by měl být úplně nebo téměř pryč před přidáním obilovin do stravy. V opačném případě vaše dítě vyndá jídlo z úst. Ujistěte se, že vaše dítě má dobré ovládání hlavy a krku a je schopné samostatně držet hlavu.
Zahrnuje obiloviny
Nevyvíjejte své dítě k jídlu obilovin nebo jiných pevných potravin. Zkuste to znovu o několik dní později, pokud existuje odpor; mateřské mléko nebo vzorec zajišťuje mezičasy dostatečnou výživu. Obilovina smíchaná s mlékem by měla být nejprve velmi tenká, ale nedávejte směs do dětské láhve. Začátek s jednou částí obilovin v kombinaci se čtyřmi díly mateřského mléka nebo vzorec je doporučení v knize 2011 "Americká dietní asociace Kompletní potravinářský a výživový průvodce." Postupně zvyšujte množství obilovin v mléku, protože vaše dítě si zvykne jíst pevné látky. Mléko nebo vzorec by měly zůstat hlavním jídlem ve stravě vašeho dítěte během prvního roku.
Výběr obilovin
Prvotní cereálie vašeho dítěte by měla být opevněna železem. Mléko do mateřského mléka dodává dostatek tohoto minerálu do vašeho dítěte až do věku 6 měsíců, a to v době, kdy začne pevné doplňování potravin. Vyberte obilovinu vyrobenou z rýže, která je speciálně vyrobena pro kojence. Rice je typicky hlavní volbou pro první pevné jídlo kojenců, protože je jemné na břiše. Nevkládejte pšeničné obiloviny do stravy, dokud vaše dítě nebude staré. ADA varuje, že některé děti mají citlivost na pšenici.
Přidání pevných potravin
Začněte zavádět své dítě do pevnějších potravin, když se dostane do povědomí o konzumaci rostoucích množství rýžových obilovin. Začněte s napjatými ovocemi a zeleninou a pak postupujte na čisté maso. Zaveďte pouze jedno nové jídlo vždy jednou za tři až pět dní. To vám pomůže rozpoznat, zda určité potraviny způsobují ve vašem dítěti reakci z důvodu nesnášenlivosti nebo alergie. Vyvarujte se dítěti, které jsou běžnými alergeny u kojenců, včetně vajec, arašíd, mořských plodů a ořechů. Zůstaňte pryč od citrusových plodů, protože vysoká kyselost může přispět k těžké vyrážce plenky. Rovněž je třeba se vyvarovat medu a kukuřičného sirupu, protože obsahuje bakterie nebezpečné pro kojence.
