Zelený čaj, vyrobený z nezkvašených listů rostliny Camellia sinensis, byl široce studován z hlediska možných přínosů pro zdraví. Jeho pozitivní účinky jsou většinou způsobeny vysokým obsahem polyfenolů, zejména epigallocatechin galátu nebo EGCG, což je silný antioxidant. Zjištění četných studií naznačují, že zelený čaj může mít obzvláštní přínos pro zdravotní problémy menopauzálních žen.
Hustota kostí
Ačkoli kosti mužů i žen oslabují s věkem, menopauzální ženy nad 50 let mají největší riziko rozvoje osteoporózy, což je stav, kdy se kosti stanou porézní a podléhají zlomení. Z přehledu publikovaného v "Nutričním výzkumu" v roce 2009 se zabýval studie o lidském, zvířecím a zkumavkovým testování zeleného čaje a dospěla k závěru, že sloučeniny v zeleném čaji mohou zlepšit hustotu kosti a snížit aktivitu osteoklastů, buněk často odpovědných za kostní ztrátu.
Zdraví srdce
V menopauze mohou dříve volby životního stylu, jako je špatná strava a kouření, dohnat ženy, což zvyšuje rizikové faktory spojené se srdečními chorobami. Část zvýšeného rizika může také souviset s nižšími hladinami estrogenů žen v menopauze. Velká kohortní studie v Japonsku sledovala více než 40 000 dospělých ve věku od 40 do 79 let po dobu 11 let. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří pil nejvíce zelený čaj - až pět šálků denně - měli nejnižší úmrtnost a celkově zejména kardiovaskulární choroby. Pozitivní výsledky byly zvláště významné u žen. Závěry byly zveřejněny v časopise The Journal of the American Medical Association v roce 2006.
Kognitivní podpora
Dlouhodobá studie zveřejněná v on-line lékařském časopise BMJ Open v roce 2013 zjistila, že ženy středního věku čelí stresovým činům, jako je práce, rozvod a vdovství, které mohou vést k vyššímu riziku demence. V Japonsku studie lidí nad 70 let zjistila, že vyšší spotřeba zeleného čaje - více než dvě šálky denně - vedla k menšímu kognitivnímu poklesu. Vědci publikovali své výsledky v roce 2006 v "American Journal of Clinical Nutrition".
Ochrana před rakovinou
Riziko pro každého člověka se zvyšuje s věkem, ale ženy, které do menopauzy nedostávají až po dosažení věku 55 let, vykazují zvýšené riziko rakoviny související s estrogeny, jako je rakovina prsu a endometria, podle Cancer Center M.D. Anderson. V roce 2007 studie o ženách, publikovaná v časopise Carcinogenesis, dospěla k závěru, že pravidelné konzumace zeleného čaje má ochranný účinek proti rakovině prsu. Přezkum publikovaný v "American Journal of Obstetrics and Gynecology" v roce 2009 nalezl některé důkazy, že konzumace zeleného čaje může také chránit před rakovinou endometria, varovala však, že je zapotřebí více výzkumu k vytvoření pevného spojení.
