Šálek rajčatové bazalky polévka dobře s grilovaným sýrem sendvič, aby uklidňující jídlo, a to zejména v chladných zimách. Tato příloha je bohatá na vitamín A a relativně málo kalorií. Pomůže vám to naplnit, aniž byste přešli na denní kalorické příděly. Verze s kuřecím vývarem nebo nízkotučným mlékem mají nižší obsah kalorií než ty, které jsou vyráběny s těžkým krémem.
Porovnání kalorií
Šálek konzervované rajčatové bazalky polévka má asi 100 kalorií a je typicky vysoký na sodík, s 480 miligramů. Domácí verze vyrobená ze směsi krému a kuřecí vývar má asi 180 kalorií na šálek. Použijte místo toho mléko bez mléka a každá porce polévky má asi 120 kalorií. Další verze této polévky, vyrobené ze směsi mrkve a rajčat ve směsi vody a mléka s nízkým obsahem tuku, má asi 139 kalorií na porci. Můžete také udělat plnicí verzi rajčatové bazalky polévkou přidáním kuřecího masa, fazole a špenát na misku v celkové výši asi 195 kalorií na porci.
