Celulitida na hýždě je pro ženu nepříjemná. Existují cvičení celulitidy na hýždě a jakým způsobem mohu odstranit celulitidu z hýždí navždy? Ženský web WomenChoice.net vám řekne způsoby, jak bojovat proti pomerančové slupce, která nás otravuje. Celulitida, dosud, je velmi globální problém. Existuje mnoho účinných způsobů, jak s tím vypořádat. Není to tak snadné se ho zbavit, zvláště pokud je lokalizací celulitidy hýždě, protože kůže na hýždí je mnohem silnější a hustší.
Proto by přístup a metoda léčby takové celulitidy měla být nestandardní, ale zároveň účinná. Chceme vám nabídnout několik účinných způsobů boje proti tomuto onemocnění.
Jak odstranit celulitidu z hýždí: hliněný zábal
Clay je velmi účinný nástroj v boji proti celulitidě. Používá se nejen v boji proti celulitidě, ale také jako maska pro obličej a tělo, pomáhá zbavit se strií. Princip fungování je velmi jednoduchý: proniká do nejhlubších vrstev epidermis, zvyšuje krevní oběh a zlepšuje proces buněčného metabolismu, odstraňuje toxiny a škodlivé látky.
Celulitida na hýždí: účinná masáž
Proti celulitidě je velmi dobrá masáž proti celulitidě s pomocí speciálně vytvořených pro tento účel masážníků. V současné době existuje mnoho typů masérů těla. Některé jsou připojeny k popruhu a některé musí být drženy rukama, které se nazývají aplikátory. V našem případě nemohou být uchovávány, ale jednoduše sedět na nich.
Podle četných recenzí v boji proti celulitidě je jen neštandardní způsoby. Například místo drahých masérů můžete vzít obyčejnou plastovou rohožku "trávu". Její plastové jehly dobře masírují a zlepšují krevní oběh hýždí. Je velmi cenově dostupné a prodává se v běžných obchodech s hardwarem.
Dejte to na podlahu, na horní části postele je nějaká hustá tkanina a sedněte na hýždě. Straddle v různých směrech. A v tomto okamžiku můžete něco udělat, sledovat televizi, pracovat na počítači nebo číst knihu. Nezapomeňte, že masáž proti celulitidě je zvláště účinná ve spojení s anticelulitidními krémy.
Jak odstranit celulitidu z hýždí: Cvičení a fitness
Jak se zbavit celulitidy nestačí k tomu anticelulitidní zábaly a křoviny. K tomu musíte dodržovat správnou výživu a cvičení. Nejúčinnější cvičení, jak se zbavit celulitidy a udržovat pokožku vláčné stehna a hýždě jsou dřepy, výpady, noha elevace a samozřejmě švihadlo. Níže uvádíme příklad několika cvičení.
Cvičení z celulitidy s přeskakujícím lanem
Ovládá všechny svalové skupiny včetně tisku. Snažte se skákat vysoko po dobu 30 minut.
Squats z celulitidy na hýždě
Počáteční pozice - nohy na šířku ramen, držte záda rovně, ruce jsou za hlavou. Udržujte záda rovnou a během dřepání tak, aby zátěž šla do zadku, nikoli do zad. Proveďte squat dolů na podlahu, nohy by měly být 90 stupňů. Držte několik sekund v nejnižším bodě a pomalu vstávejte ve výchozí pozici. Je nutné provést 15 squatů ve 3 přístupech. Mezi přístupy, dejte přestávku ne více než, po dobu 30 sekund.
Zvedněte nohy směrem nahoru
Počáteční pozice - klečte, ruce rovně. Natáhni jednu nohu, špička nohy se dívá na podlahu co nejvyšší, zdvihněte nohu a na nejvyšším místě zatlačte hýždě. Proveďte 20 vleků a změňte nohu. Je třeba provést 3 sady na jednu nohu.Mezi přístupy se dejte přestávku maximálně 30 sekund.
Provedení našich jednoduchých tipů se můžete navždy zbavit pomerančové kůry a dělat pokožku hýždí plochou a napjatou. Snadno to dosáhnete, pokud vaše touha a péče vyhrájí lenost!
