Vypracování může způsobit, že některé z vašich smyslů se zneužívají, protože intenzita cvičení snižuje zaměření vaší mysli. Ale vývoj rozmazaného vidění může být obava všechno. Přestože by to mohlo vyplývat z normálního stavu oka, rozmazané vidění by mohlo naznačovat vnitřní problémy, které vyžadují vaši pozornost, zejména pokud jsou doprovázeny jinými příznaky. Intenzivní cvičení pravděpodobně způsobí tuto změnu ve vaší vizi a nemělo by se ignorovat.
Další příznaky
Rozmazané vidění při cvičení je často doprovázeno nárůstem závratí. To může ohrozit vaši rovnováhu a zhoršit jakoukoli nevolnost, kterou byste mohli cítit. Mohou se také vyvinout neschopnost soustředění nebo obtížnost soustředění, jak by mohlo dojít k plytkému dýchání a extrémní únavě nebo žízně.
Možné příčiny
Obvyklá příčina rozmazaného vidění během cvičení je nízký krevní tlak nebo hypotenze. Řada faktorů může přinést to, ale ty společné pro cvičení zahrnují dehydratace, alergické reakce nebo nedostatek živin v těle. Cvičení může také způsobit nebo zhoršit rozmazané vidění u lidí s pigmentovým glaukomem, doporučuje webová stránka Monroe Family Eyecare. Pokud jste těhotná, rozmazané vidění by mohlo znamenat preeklampsii a může varovat, že vaše dítě má snahu získat veškerou krev, kterou potřebuje k přežití.
Léčba
Ve většině případů by léčba příčiny rozmazaného vidění měla opravit váš zrak. Zastavte cvičení a dávejte tělu čas, aby se zotavil. Pijte malé množství vody a jíst svačinu. Pokud je rozmazané vidění v důsledku alergií, užívejte antihistaminika nebo se obraťte na svého lékaře. Pokud jste těhotná, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Pokud nemůžete kontaktovat lékaře, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Úvahy
Pomůžete zabránit rozmazanému vidění tím, že budete jíst zdravou výživu, uvědomujete si alergie a pijete spoustu vody po celý den i během cvičení. Tělo může rychle ztratit vodu díky pocení a Americká rada pro cvičení vám doporučuje vypít 7 až 10 oz. tekutiny každých 10 až 20 minut během cvičení. Měli byste si také být vědomi mimořádného stresu na vašem těle při vysokých teplotách a vystavení slunci; tyto mohou způsobit rychlou dehydrataci nebo nízkou spotřebu energie.
