První dětské narozeniny často označují přechod z kravského mléka na kravské mléko a pevné potraviny. V tomto okamžiku má většina dětí už chuť posypané dětské výživy a možná stolní jídlo. Udržet své dítě na vyvážené stravě a přitom stále nabízet nové potraviny splňuje výživové potřeby jednoho roku a podporuje zdravé stravovací návyky.
Odstavení
Přejděte od láhve. V prvním věku by se mělo vaše dítě přestat používat láhev na pití, pokud již nebylo odstaveno. Čekat delší dobu, než se zbavíte láhve, může způsobit obtížnější proces. Pomalu přepínejte určité krmení nebo pití do sippy šálku. Například během dne používejte pouze sippy pohár nebo nechte doma jen lahvičku. Pro většinu malých dětí je noční láhev nejnáročnější odstranit, protože je uklidňující a součástí rutiny. Nahraďte jej před spaním s jinými zdroji pohodlí, jako je houpání.
Mléko
Začněte odstavit vzorec pro kravské mléko. Pravidelné kravské mléko se obvykle používá místo vzorce, jakmile se vaše dítě otočí 1. Plnotučné mléko je standardní, protože vaše 1 rok staré potřebuje tuk z mléka. Mléko dodává potřebnému vápníku vašemu malému dítěti. Pokud vaše dítě nezdá, že má zájem o kravské mléko, nabídněte jí kombinaci vzorků a mléka, aby se cítil lépe známý. Nakonec můžete použít více kravského mléka, dokud v mixu nepotřebujete žádný vzorec. Místo toho, abyste nechali svého 1-letého muže mít neustále šálek mléka, omezíte ho na určitou dobu s maximálně 24 oz po celý den. Příliš mnoho mléka naplní vaše dítě, což způsobí, že jí méně pevných potravin, které obsahují nezbytné živiny, jako je železo.
Pevné potraviny
Ovesné vločky jsou dobrým úvodem k pevnému jídlu. Přemístěte své 1-leté dítě z jarního dětského jídla do jídla skutečných čerstvých potravin. Většina potravin, které jíte, je pro malé děti přijatelná. Řezte nebo nakrájíme maso na malé kousky, které vaše dítě může žvýkat. Vařte zeleninu a těstoviny dostatečně dlouhé, aby byly velmi měkké, aby se snadno nasypaly v ústech. Pro 1-rok-staré děti jen učit se jíst tuhé potraviny, mashing s vidličkou pomáhá. Zahrňte směs zrn, ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a bílkovin do stravy vašeho malého dítěte. Příklady zahrnují horké obiloviny, jako je ovesné vločky, toast, rýže, vařená zelenina, jogurt, sýr, vejce a fazole.
Tipy
Řezat mrkev a horké psy po délce. U mladých lidí starších 1 roku je dráždění hlavním problémem. Všechna jídla by měla mít měkkou strukturu, aby vaše dítě mohlo snadno jíst bez zubů. Před podáním si nakrájejte veškeré své jídlo na malé kousky. Odřízněte kulaté potraviny, jako jsou horké psy a mrkev, do poloviny podélné, aby nebyly kulaté. Nikdy nedávejte 1-leté dětské pokrmy, jako jsou ořechy nebo popcorn, což zvyšuje pravděpodobnost udušení. Vaše chuť dítěte se pravděpodobně bude lišit ze dne na den, ale i nadále nabízí různé druhy potravin každý den.
